Voeding & gezondheid
Mannen met een goede zaadkwaliteit leven langer dan mannen met minder vitaal sperma. Deze opmerkelijke bevinding komt uit een grootschalig Deens onderzoek dat recentelijk werd gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Human Reproduction. De onderzoekers ontdekten dat mannen met de beste zaadkwaliteit gemiddeld twee tot drie jaar langer leven dan hun leeftijdsgenoten met een lagere zaadkwaliteit. … Lees verder >
Een team van de Universiteit van Genève en het Zwitserse Tropisch en Volksgezondheidsinstituut heeft een grootschalig onderzoek gepubliceerd over de effecten van gsm-gebruik op de kwaliteit van zaadcellen bij jongemannen, gebaseerd op meer dan 10 jaar aan gegevens. Recent onderzoek wijst uit dat intensief mobiel telefoongebruik kan leiden tot een afname van de spermakwaliteit. Uit … Lees verder >
In een onderzoek bij mannen met vruchtbaarheidsproblemen bleek dat een gezonder eetpatroon samenhing met een kleinere kans op een abnormaal lage spermaconcentratie. Gezonde voedingsstoffen zoals vezels, vitamine C en lycopeen zijn gelinkt aan een betere spermakwaliteit, terwijl voedingsstoffen zoals alcohol, transvetten en veel verzadigde vetten juist kunnen zorgen voor een slechtere kwaliteit. In dit onderzoek werden 254 Iraanse mannen tussen 18 en 55 … Lees verder >
Een recente studie heeft uitgewezen dat de mannelijke vruchtbaarheid sneller achteruit holt dan gedacht. De gemiddelde concentratie zaadcellen blijkt ten opzichte van 1973 met 62,3% te zijn afgenomen. Vooral sinds het jaar 2000 is de achteruitgang in een stroomversnelling gekomen, wat een zeer zorgwekkende ontwikkeling is. In dit artikel kijken we naar de mogelijke oorzaken … Lees verder >
Weten op welke dagen je het meest vruchtbaar bent, kan je kans om zwanger te worden vergroten. De gemiddelde menstruatiecyclus is 28 dagen lang, maar elke vrouw is anders. Er zijn ongeveer 6 dagen tijdens elke menstruatiecyclus waarop je zwanger kunt worden. Dit wordt je vruchtbare periode genoemd. Hoe kan ik zien wanneer ik ovuleer? … Lees verder >
Glutathion is de allerbelangrijkste en krachtigste antioxidant in het menselijk lichaam (1, 2). Het wordt ook wel de moeder of meester van alle antioxidanten genoemd (3, 4). Elke cel in het lichaam wordt door deze stof beschermd. Het gaat oxidatieve stress (zuurstofschade) tegen en beschermt zo tegen veroudering (5). Normaal gezien krijgen we de antioxidanten binnen uit … Lees verder >
Cysteïne is een semi-essentieel aminozuur. Het wordt als semi-essentieel beschouwd omdat je lichaam het kan maken uit andere aminozuren, namelijk methionine en serine. Het wordt pas essentieel als de inname van methionine en serine te wensen overlaat. Cysteïne vind je in de meeste eiwitrijke voeding, zoals kip, kalkoen, yoghurt, kaas, eieren, zonnebloempitten en peulvruchten. N-acetyl … Lees verder >
Onvruchtbaarheid is wereldwijd een groeiend probleem. Het treft ongeveer één op de zes paren en volgens onderzoekers komt dat in ongeveer één op de drie gevallen vanwege onvruchtbaarheid van alleen de mannelijke partner (1, 2). Hoewel onvruchtbaarheid niet altijd te behandelen is, kan soms verbetering optreden door een gezond eetpatroon, supplementen en andere leefstijlaanpassingen. In dit … Lees verder >
Tot 15 % van de koppels krijgt te maken met vruchtbaarheidsproblemen (1). Gelukkig is er een aantal manieren om je vruchtbaarheid te verbeteren en sneller zwanger te raken. Dieet en veranderingen in levensstijl kunnen de vruchtbaarheid tot 69% verhogen (2). Dit artikel bevat 17 bewezen tips die de vruchtbaarheid en kans op zwangerschap kunnen verhogen. … Lees verder >