Voeding & gezondheid
Volgens een recente studie van de University of Washington School of Medicine is het raadzaam dat zwangere vrouwen geraffineerd voedsel en fastfood vermijden. De studie toont aan dat ftalaten, chemische stoffen die voorkomen in plastics, via verpakkingen en plastic handschoenen in het voedsel terecht kunnen komen. Blootstelling aan ftalaten tijdens de zwangerschap verhoogt het risico … Lees verder >
Een recente studie heeft uitgewezen dat de mannelijke vruchtbaarheid sneller achteruit holt dan gedacht. De gemiddelde concentratie zaadcellen blijkt ten opzichte van 1973 met 62,3% te zijn afgenomen. Vooral sinds het jaar 2000 is de achteruitgang in een stroomversnelling gekomen, wat een zeer zorgwekkende ontwikkeling is. In dit artikel kijken we naar de mogelijke oorzaken … Lees verder >
Een chronisch tekort aan goede slaap is bij volwassenen in verband gebracht met versnelde biologische veroudering. Hierdoor neemt het risico op ziektes flink toe. Onderzoekers vroegen zich af of een slaaptekort bij moeders in de kraamtijd voor een versnelde veroudering van de genen zou kunnen zorgen. Een gebrek aan slaap blijkt hen niet alleen vatbaarder … Lees verder >
Als je een regelmatige maandelijkse menstruatiecyclus hebt, is het vroegste en betrouwbaarste teken van zwangerschap een gemiste menstruatie. In de eerste weken van de zwangerschap kun je een bloeding hebben die lijkt op een heel lichte menstruatie, met wat vlekken of slechts een beetje bloedverlies. Dit heet innestelingsbloeding. Elke zwangerschap is anders en niet iedereen … Lees verder >
We hebben allemaal wel eens gehoord dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is. Maar dat dit een populair gezegde is, wil niet zeggen dat je ‘s ochtends honger hebt. En als je dat niet hebt, kan het eten van een gezond ontbijt als een uitdaging aanvoelen. Hoewel een gebrek aan honger ‘s … Lees verder >
Foliumzuur is de synthetische vorm van vitamine B11, een B-vitamine die een belangrijke rol speelt bij de vorming van cellen en DNA. Het komt uitsluitend voor in vitaminen en bepaalde verrijkte voedingsmiddelen. Omgekeerd wordt vitamine B11 folaat genoemd als het van nature in voedingsmiddelen voorkomt. Bonen, sinaasappels, asperges, spruiten, avocado’s en bladgroen bevatten allemaal foliumzuur. … Lees verder >
Tot 15 % van de koppels krijgt te maken met vruchtbaarheidsproblemen (1). Gelukkig is er een aantal manieren om je vruchtbaarheid te verbeteren en sneller zwanger te raken. Dieet en veranderingen in levensstijl kunnen de vruchtbaarheid tot 69% verhogen (2). Dit artikel bevat 17 bewezen tips die de vruchtbaarheid en kans op zwangerschap kunnen verhogen. … Lees verder >
Je bent wat je eet. Dat geldt ook voor je kleine ongeboren kindje. Hoe eet je zo gezond mogelijk, zodat je kind gezond en slim ter wereld komt? Een gezonde zwangerschap begint al voor de conceptie. Als je zorgt dat al je reserves goed aangevuld zijn dan heeft je kindje de optimale voedingsbodem om zich … Lees verder >