Blauwe bessen verbeteren geheugen en mentale flexibiliteit
Een kleine studie koppelt twaalf weken blauwe bessen aan beter geheugen en meer mentale flexibiliteit, met een opvallend effect op de bloeddruk.
blauwe bessen
De 9 beste soorten hersenvoedsel voor kinderen
Van choline tot omega 3: deze voedingsmiddelen hangen samen met kinderhersenen, plus ideeën om ze aantrekkelijk te serveren.
11 redenen waarom bessen zo gezond zijn
Bessen combineren veel vezels en antioxidanten met weinig calorieën, terwijl studies ook veranderingen in bloedsuiker en bloedvaten signaleren.
De 20 gezondste fruitsoorten op aarde
Avocado, grapefruit en bessen leveren heel verschillende stoffen, maar welke gezondheidsvoordelen bij fruit zijn echt onderzocht?
De 11 meest voedingsstofrijke voedingsmiddelen ter wereld
Van lever tot blauwe bessen: deze voedingsmiddelen leveren opvallend veel voedingsstoffen per calorie, met één onverwachte favoriet.
10 bewezen voordelen van blauwe bessen
Onderzoek koppelt de antioxidanten in blauwe bessen aan bloeddruk, geheugen en spierherstel, met opvallende verschillen in bewijskracht.
