De werkelijke reden waarom koffie zo gezond is
Een kleine studie zag bij koffiedrinkers 1.000 extra stappen per dag én minder slaap, een combinatie die de kijk op koffie en gezondheid complexer maakt.
koffie
Decafé koffie kan ontwenningsverschijnselen cafeïne verminderen
Een kleine studie zag dat decafé cafeïneontwenning tijdelijk verlichtte, zelfs wanneer deelnemers wisten dat er geen cafeïne in zat.
9 eenvoudige manieren om je stofwisseling te versnellen
Je stofwisseling verhogen draait niet alleen om extra verbranding: sommige tips werken tijdelijk, andere helpen vooral je spiermassa behouden.
Hoe cafeïne de sportprestaties verbetert
Cafeïne kan je training merkbaar ondersteunen, vooral bij duursport en hoge intensiteit, maar de werking hangt af van dosis, training en gewenning.
Wat is het verschil tussen licht en donker gebrande koffiebonen?
Het cafeïneverschil tussen lichte en donkere koffie is kleiner dan je denkt, maar de branding beïnvloedt wel smaak en mogelijk voedingsstoffen.
11 Voedingsmiddelen die goed zijn voor je lever
Koffie springt eruit als opvallende bondgenoot van je lever, terwijl voor andere voedingsmiddelen vooral dierstudies en verbanden spreken.
Afwisselen tussen koffie en thee blijkt het gezondst
Een grote studie koppelt 4 tot 6 koppen koffie en thee aan minder beroertes en dementie, vooral de combinatie valt op.
Onderzoekers: koffie gezond voor het hart
Een grote studie koppelt 0,5 tot 3 kopjes koffie per dag aan minder beroertes en hartsterfte, met een opvallend verschil op MRI.
6 voedingsmiddelen die je ’s nachts wakker kunnen houden
Zelfs cafeïne zes uur voor bed kan je slaap verkorten, terwijl ook pittig, vet en sterk bewerkt eten een rol kan spelen.
Koffie en groenten kunnen beschermen tegen COVID-19
Koffie en groenten hingen samen met minder COVID-19-infecties, terwijl bewerkt vlees opviel, met een verklaring die nog onduidelijk is.
