Voeding & gezondheid
Juglen Zwaan Een 18 maanden durende studie heeft aangetoond dat curcumine, een natuurlijk bestanddeel van kurkuma, een veilige en effectieve behandeling kan zijn om cognitieve achteruitgang te voorkomen en zelfs om te keren. In deze dubbelblinde, placebogecontroleerde studie werden 40 deelnemers tussen de 51 en 84 jaar oud stevig onder de loep genomen. Zij vertoonden allen milde … Lees verder >
Recent stond er in de kranten te lezen dat een eeuwenoud en goedkoop plantenmedicijn tegen jicht ook goed tegen artrose lijkt te werken. Dat herinnerde mij eraan dat ik de afgelopen tijd een aantal volgers heb beloofd om een artikel te schrijven over de natuurlijke mogelijkheden bij jicht, dus hierbij! Jicht is een bepaalde variant van … Lees verder >
Een grondige metadata-analyse onder mensen met een hoog risico op hart- en vaatziekten wees uit dat een vegetarisch dieet het cholesterolniveau, HbA1c (glucoseniveau) en lichaamsgewicht significant kan verlagen. Er is echter wel een belangrijk detail dat niet over het hoofd gezien mag worden: het vegetarische dieet moet dan alleen onbewerkte voedingsmiddelen bevatten. De onderzoekers zeggen … Lees verder >
Bijna iedereen die aan de Duitse grens woont, weet dat de boodschappen in Duitsland een stuk goedkoper zijn dan in Nederland. In Nederland blijken supermarkten vaak 25% van hun aanbod in de aanbieding te hebben. De standaardprijzen liggen hierdoor hoger, en supermarkten proberen klanten te trekken met kortingen zoals ‘twee voor de prijs van één’. … Lees verder >
In een onderzoek van hoge kwaliteit werden 28 gezonde oudere volwassenen gevolgd om de effecten van dagelijkse notenconsumptie op de hersenfunctie en cognitieve prestaties te onderzoeken. De deelnemers, met een gemiddelde leeftijd van 65 jaar, aten gedurende 16 weken dagelijks 60 gram gemengde noten of geen noten, met een stop van 8 weken waarna de … Lees verder >
Een recent onderzoek in de Britse supermarkten toonde aan dat 39% van de producten die als vegan worden aangeprezen, toch eieren of melk bevatten. Dit is problematisch voor consumenten die bewust geen dierlijke producten willen eten, en kan gevaarlijk zijn voor mensen met voedselallergieën voor dierlijke producten. Engeland en de EU hanteren wel drempelwaarden voor … Lees verder >
Al tientallen jaren wordt stellig beweerd dat we minimaal 10.000 stappen per dag moeten zetten om gezond te blijven. Onderzoekers hebben pas gekeken of dit volgens de nieuwste studies nog wel klopt. Hieruit blijkt dat het aantal stappen tegen vroegtijdig overlijden bij nader inzien toch een stuk lager ligt. Minimaal 3967 stappen per dag lopen … Lees verder >
Vandaag de dag is er een stille epidemie van eenzame mensen aan de gang. De consequenties hiervan zijn volgens onderzoekers dodelijk. Dit blijkt uit een review van meer dan 90 studies, waar wereldwijd meer dan 2,2 miljoen mensen bij betrokken waren. Het is niet helemaal duidelijk hoe eenzaamheid en isolatie welzijn en gezondheid zo nadelig beïnvloeden. … Lees verder >
Volgens een Engelse studie die eerder dit jaar is verschenen, kun je maar beter je dansschoenen regelmatig aantrekken. Volgens de onderzoekers is dansen een krachtige manier om zowel je fysieke als mentale gezondheid een boost te geven. Dat komt doordat dansen er niet alleen voor zorgt dat je fysiek en sociaal actief wordt, maar je … Lees verder >
De afgelopen maand heb ik een aantal keren de vraag gekregen of ik een nieuwsbrief over taurine zou willen schrijven. Ik weet niet of dit toeval is of dat ik iets heb gemist, maar onlangs kwam er een studie voorbij waaruit blijkt dat taurine veroudering bij muizen kan tegengaan. Uiteraard duik ik graag in het … Lees verder >