Cardio verlaagt risico hartziekten, krachttraining niet, combinatie meest optimaal
Onderzoekers hebben ontdekt dat aerobe lichaamsbeweging (ook wel cardio genoemd) en een combinatie van aerobe en krachttraining het risico op hart- en vaatziekten bij mensen met overgewicht of obesitas kunnen verlagen. De resultaten van de studie zijn gepubliceerd in het gerenommeerde blad European Heart Journal. In deze gerandomiseerde gecontroleerde studie werden 406 deelnemers verdeeld in vier … Lees verder >