Cardio verlaagt risico hartziekten, krachttraining niet, combinatie meest optimaal
Een studie laat zien dat bij overgewicht cardio de risicoscore verlaagt, terwijl de combinatie met krachttraining het gunstigst uitpakt.
cardio
Cardio vs krachttraining: wat werkt beter om af te vallen?
Cardio verbrandt tijdens het sporten meer calorieën en krachttraining bouwt spiermassa op, waardoor de combinatie interessant is bij afvallen.
