Voeding & gezondheid
Je hebt vast wel eens gehoord dat knoflook gezond is. Maar dat dit bolletje uit de keuken zo’n sterke werking kan hebben op je bloeddruk, dat is toch bijzonder. Recent onderzoek laat zien dat knoflookextract de bloeddruk net zo effectief kan verlagen als sommige voorgeschreven medicijnen. Voor mensen die worstelen met een hoge bloeddruk en … Lees verder >
Hoge bloeddruk is een hardnekkig probleem dat steeds meer mensen treft. Het werkt als een sluipmoordenaar: je merkt er vaak weinig van, maar op de achtergrond tast het je hart en bloedvaten aan. Gelukkig zijn er naast medicijnen ook natuurlijke manieren om je bloeddruk te beïnvloeden. Een nieuwe analyse van achttien wetenschappelijke studies brengt goed … Lees verder >
Recent wetenschappelijk onderzoek toont aan dat zelfs kleine hoeveelheden beweging een positief effect hebben op je gezondheid. De sleutel tot een betere gezondheid ligt niet alleen in intensief sporten, maar juist in het regelmatig onderbreken van langdurig zitten met lichte activiteiten. Uit een grootschalig onderzoek blijkt dat het doorbreken van zitperiodes met slechts tien minuten … Lees verder >
Uit recent wetenschappelijk onderzoek blijkt dat zelfs kleine hoeveelheden drop de bloeddruk kunnen verhogen en het hart kunnen belasten. In een gecontroleerd experiment van de Universiteit van Linköping aten 28 gezonde jongvolwassenen gedurende twee weken 3,3 gram drop met 100 mg glycyrrhizinezuur per dag. Dit is de dagelijkse hoeveelheid die doorgaans als veilig wordt beschouwd. … Lees verder >
Onderzoekers hebben ontdekt dat het eten van pure chocolade mogelijk helpt om hoge bloeddruk te verlagen. Pure chocolade bevat stoffen die flavanolen heten. Deze flavanolen zouden een positief effect hebben op de bloeddruk. Chinese onderzoekers hebben een opmerkelijke link gevonden tussen het eten van pure chocola en een lager risico op hoge bloeddruk. In hun … Lees verder >
Meer dan de helft van alle hart- en vaatziekten komt door ongezond leven. Dit blijkt uit nieuw onderzoek. Wetenschappers hebben gekeken naar gegevens van 1,5 miljoen mensen uit 34 landen. Ze zagen dat ongezond leven de belangrijkste oorzaak is van hart- en vaatziekten. Een uitgebreide studie van de Duitse Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf (UKE) toont aan dat … Lees verder >
Duizeligheid is een veelvoorkomend symptoom dat kan variëren van een licht gevoel van onbalans tot ernstige, invaliderende draaiduizeligheid. Hoewel duizeligheid meestal tijdelijk en onschadelijk is, kan het in sommige gevallen een teken zijn van een onderliggend medisch probleem. In dit artikel zullen we de mogelijke oorzaken van duizeligheid onderzoeken, evenals manieren om deze onaangename sensatie … Lees verder >
Onlangs is er internationaal veel aandacht geweest voor een grote Nederlandse studie naar het effect van kalium op ons cardiovasculaire stelsel. De conclusie was dat meer kalium in het dieet voor zowel mannen als vrouwen gunstig is, maar dat vooral vrouwen hier extra baat bij hebben. In dit artikel kijken we daarom naar wat kalium … Lees verder >
Voedingswaardetabel van bietensap per 100 gram: Per 100 g bietensap ADH* kcal 34 1,70% Kj 146 1,74% Water (g) 90,2 4,51% Eiwit (g) 0,9 1,61% Koolhydraten (g) 7,7 2,96% Suiker (g) 7,4 Vet (g) 0 0,00% Verzadigd (g) E.O.V. (g) M.O.V. (g) Omega 6 (g) Omega 3 (g) Cholesterol (mg) 0 Transvet (g) 0 Vezels … Lees verder >
Flavonoïdenrijke voedingsmiddelen, waaronder bessen, appels, peren en wijn, lijken een positief effect te hebben op de bloeddrukniveaus, een associatie die gedeeltelijk wordt verklaard door kenmerken van het darmmicrobioom, volgens nieuw onderzoek dat vandaag is gepubliceerd in Hypertension, een tijdschrift van de American Heart Association. “Ons darmmicrobioom speelt een sleutelrol in het metaboliseren van flavonoïden om … Lees verder >