Hoge bloeddruk belangrijkste voorspeller voor hartaandoeningen
Hoge bloeddruk blijkt de belangrijkste leefstijlgerelateerde risicofactor, maar de studie laat ook zien hoeveel hartziekten andere oorzaken hebben.
kalium
Kaliumtekort: symptomen en voedingsadviezen
Kaliumtekort kan vermoeidheid en spierkramp geven, terwijl kaliumrijke voeding helpt en supplementen soms riskant zijn.
17 Voedingsmiddelen die je moet vermijden of beperken als je slechte nieren hebt
Van avocado tot volkorenbrood: bij nierschade kunnen gezonde keuzes toch te veel kalium, fosfor of natrium bevatten, afhankelijk van je labwaarden.
De 20 beste voedingsmiddelen voor mensen met een nierziekte
Bij nierziekte telt meer dan minder zout: deze 20 voedingsmiddelen zijn vaak niervriendelijk, afhankelijk van jouw dieet.
15 tips tegen een te hoge bloeddruk
Een hoge bloeddruk hangt niet alleen samen met zout: 15 leefstijlkeuzes kunnen helpen, terwijl het wittejasseneffect je meting kan vertekenen.
Alles wat je moet weten over elektrolyten
Je voeding levert meestal genoeg elektrolyten: bij ziekte, hitte of inspanning kan aanvullen toch nodig zijn.
De top 10 voedingsmiddelen met het meeste kalium
Cacao en gedroogde abrikozen voeren de lijst aan, terwijl ook noten, zaden en groenten veel kalium blijken te leveren.
15 Natuurlijke manieren om je bloeddruk te verlagen
Een halfuur wandelen per dag kan je bloeddruk al helpen verlagen, ook voeding en stress spelen een belangrijke rol.
