Minder schermtijd maakt kinderen socialer en emotioneel gezonder

Onderzoekers van verschillende Deense instellingen en één uit het Verenigd Koninkrijk hebben een interessante studie uitgevoerd naar de impact van beperkte schermtijd op de geestelijke gezondheid van kinderen. De studie had als doel te onderzoeken of het terugdringen van het gebruik van elektronische apparaten zoals smartphones, laptops en computers tot slechts drie uur per week … Lees verder >

Ademhalingsoefeningen effectiever tegen woede dan afreageren

Woede is een krachtige emotie die veel mensen ervaren en moeite hebben om te reguleren. Hoewel het een wijdverspreide overtuiging is dat het gezond is om stoom af te blazen door te schreeuwen, te slaan of activiteiten te ondernemen die fysieke inspanning vereisen, wijst recent onderzoek uit dat dit juist contraproductief kan zijn. Een grootschalige … Lees verder >

Download nu tijdelijk gratis ons E-book Afvallen

Gelukt! Ga naar je inbox om het E-book te bekijken.