Het MIND-dieet: een gids voor beginners
Bessen, bladgroenten en olijfolie staan centraal in het MIND-dieet, dat een verband met betere hersengezondheid laat zien.
dieet
Studie: de meeste mensen denken ten onrechte dat hun dieet gezond is
Een studie onder bijna 10.000 volwassenen laat zien waarom je de kwaliteit van je eetpatroon vaak hoger inschat dan die werkelijk is.
25 eenvoudige tips om je dieet gezonder te maken
Met kleine wissels, zoals langzamer eten en volkorenbrood kiezen, maak je je dagelijkse eetpatroon gezonder zonder alles om te gooien.
Welk dieet is het gezondst?
Het antwoord op de vraag wat gezonde voeding is, is voor elk mens anders. Er bestaan vele stromingen en diëten.
Hoe je buikvet kunt kwijtraken met behulp van vezels
Oplosbare vezels hangen samen met minder buikvet, mogelijk via je eetlust en darmbacteriën, en je ontdekt hoe je ze veilig toevoegt.
Top 12 grootste fabels over afvallen
Niet elke calorie werkt hetzelfde en afvallen is zelden een rechte lijn: deze fabels zetten veelvoorkomend advies op scherp.
26 bewezen tips om af te vallen
Van de 26 afslanktips lijkt vooral meer eiwit veelbelovend, terwijl andere adviezen minder stevig wetenschappelijk zijn onderbouwd.
