De voedingswaarde van kruidnoten (met pure chocolade)

Kruidnoten · met pure chocolade

Gebak en koek NEVO NEVO: Kruidnoten m chocolade puur · code 2687

Ook bekend als: Chocoladekruidnoten/chocoladepepernoten pure

482 kcal / 100g

E Nutri-Score

-1,18 PRAL / 100g

In één oogopslag: Rijk aan koper (0,54 mg, 60% ADH) en vezels (4,3 g) per 100 gram, al eet je er meestal maar 20 g van. Verder zitten er relatief veel ijzer en fosfor in. Er zit wel veel verzadigd vet (12,3 g) en suiker (35,9 g) in.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof	100g	Portie 20g	ADH/portie
kcal	482	96,4	5%
kJ	2.019	404	5%
Water (g)	2,4	0,48	0%
Eiwit (g)	6,1	1,2	2%
Eiwit plantaardig (g)	6,1	1,2	2%
Eiwit dierlijk (g)	0	0	0%
Tryptofaan (mg)	76	15,2
Koolhydraten (g)	63,4	12,7	5%
Suiker (g)	35,9	7,2	14%
Vrije suikers (g)	35,6	7,1
Polyolen (g)	0	0
Zetmeel (g)	27,5	5,5
Vet (g)	21,7	4,3	6%
Verzadigd (g)	12,3	2,5	12%
EOV (g)	7,2	1,4	4%
MOV (g)	0,1	0,02	0%
Omega 6 (g)	0	0	0%
Omega 3 (g)	0,1	0,02	2%
Omega 3 ALA (g)	0,09	0,02
Omega 3 EPA+DHA (g)	0	0	0%
Transvet (g)	0	0
Cholesterol (mg)	2	0,4	0%
Vezels (g)	4,3	0,86	3%
Organische zuren (g)	–	–	–

Overig

Voedingsstof	100g	Portie 20g	ADH/portie
Alcohol (g)	0	0	0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg)	3	0,6	0%
Bètacaroteen (µg)	14	2,8	0%
Alfacaroteen (µg)	3	0,6	0%
Luteïne (µg)	48	9,6	0%
Zeaxanthine (µg)	11	2,2	1%
Lycopeen (µg)	0	0	0%
Bètacryptoxanthine (µg)	0	0	0%

Vitaminen

Voedingsstof	100g	Portie 20g	ADH/portie
A (µg)	4	0,8	0%
B1 (mg)	0,07	0,01	1%
B2 (mg)	0,05	0,01	1%
B3 (mg)	2,2	0,44	3%
B6 (mg)	0,02	0,00	0%
B11 / Foliumzuur (µg)	13,1	2,6	1%
B12 (µg)	0,13	0,03	1%
C (mg)	0	0	0%
D (µg)	0	0	0%
E (mg)	1,9	0,38	3%
K (µg)	–	–	–

Mineralen

Voedingsstof	100g	Portie 20g	ADH/portie
Natrium (mg)	342	68,4	5%
Kalium (mg)	406	81,2	2%
Calcium (mg)	49	9,8	1%
Fosfor (mg)	167	33,4	6%
IJzer (mg)	2	0,4	4%
IJzer (haem) (mg)	0	0
IJzer (non-haem) (mg)	2	0,4
Jodium (µg)	2,2	0,44	0%
Magnesium (mg)	51	10,2	3%
Koper (mg)	0,54	0,11	12%
Selenium (µg)	4	0,8	1%
Zink (mg)	0,91	0,18	2%

Vetzuren (detail)

Voedingsstof	100g	Portie 20g
Vetzuren totaal (g)	20,7	4,1
GLA (g)	0	0
Arachidonzuur (AA) (g)	0	0
SDA (g)	0	0
DHA (g)	0	0
Boterzuur (C4:0) (g)	0	0
Laurinezuur (C12:0) (g)	0,11	0,02
Myristinezuur (C14:0) (g)	0,12	0,02
Palmitinezuur (C16:0) (g)	6,3	1,3
Stearinezuur (C18:0) (g)	5,5	1,1
Oliezuur (C18:1) (g)	7,1	1,4

De voedingswaardewijzer

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

De voedingswijzer

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.