Hele gepelde tomaten uit blik op een witte achtergrond

De voedingswaarde van tomaat (in blik)

Tomaat · in blik

Groente NEVO NEVO: Tomaat in blik · code 2293

Ook bekend als: Tomaatblokjes in blik/tomaten hele in blik

24 kcal / 100g
A Nutri-Score
-3,66 PRAL / 100g

In één oogopslag: Bevat redelijk wat eiwit.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof 100g Portie 100g ADH/portie
kcal 24 24 1%
kJ 103 103 1%
Water (g) 94,1 94,1 6%
Eiwit (g) 1,1 1,1 2%
Eiwit plantaardig (g) 1,1 1,1 2%
Eiwit dierlijk (g) 0 0 0%
Tryptofaan (mg) 3 3
Koolhydraten (g) 3,7 3,7 1%
Suiker (g) 3,6 3,6 7%
Vrije suikers (g) 0,8 0,8
Polyolen (g) 0 0
Zetmeel (g) 0,1 0,1
Vet (g) 0,4 0,4 1%
Verzadigd (g) 0,1 0,1 1%
EOV (g) 0,1 0,1 0%
MOV (g) 0,2 0,2 1%
Omega 6 (g) 0,2 0,2 2%
Omega 3 (g) 0 0 0%
Omega 3 ALA (g) 0,02 0,02
Omega 3 EPA+DHA (g) 0 0 0%
Transvet (g) 0 0
Cholesterol (mg) 0 0 0%
Vezels (g) 0,7 0,7 2%
Organische zuren (g) – – –

Overig

Voedingsstof 100g Portie 100g ADH/portie
Alcohol (g) 0 0 0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg) 0 0 0%
Bètacaroteen (µg) 414 414 10%
Alfacaroteen (µg) 0 0 0%
Luteïne (µg) 73 73 4%
Zeaxanthine (µg) 0 0 0%
Lycopeen (µg) 6.387 6.387 139%
Bètacryptoxanthine (µg) 0 0 0%

Vitaminen

Voedingsstof 100g Portie 100g ADH/portie
A (µg) 35 35 4%
B1 (mg) 0,04 0,04 4%
B2 (mg) 0,02 0,02 1%
B3 (mg) 0,6 0,6 4%
B6 (mg) 0,08 0,08 5%
B11 / Foliumzuur (µg) 21,9 21,9 7%
B12 (µg) 0 0 0%
C (mg) 11 11 15%
D (µg) 0 0 0%
E (mg) 1,2 1,2 9%
K (µg) 2,6 2,6 4%

Mineralen

Voedingsstof 100g Portie 100g ADH/portie
Natrium (mg) 20 20 1%
Kalium (mg) 224 224 6%
Calcium (mg) 11 11 1%
Fosfor (mg) 21 21 4%
IJzer (mg) 0,5 0,5 5%
IJzer (haem) (mg) 0 0
IJzer (non-haem) (mg) 0,5 0,5
Jodium (µg) 3 3 2%
Magnesium (mg) 9 9 3%
Koper (mg) 0,04 0,04 4%
Selenium (µg) 0 0 0%
Zink (mg) 0,17 0,17 2%
Vetzuren (detail)
Voedingsstof 100g Portie 100g
Vetzuren totaal (g) 0,3 0,3
Linolzuur (LA) (g) 0,18 0,18
GLA (g) 0 0
Arachidonzuur (AA) (g) 0 0
SDA (g) 0 0
EPA (g) 0 0
DPA (g) 0 0
DHA (g) 0 0
Boterzuur (C4:0) (g) 0 0
Laurinezuur (C12:0) (g) 0 0
Myristinezuur (C14:0) (g) 0 0
Palmitinezuur (C16:0) (g) 0,06 0,06
Stearinezuur (C18:0) (g) 0,01 0,01
Oliezuur (C18:1) (g) 0,05 0,05

De voedingswaardewijzer

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

De voedingswijzer

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.