De voedingswaarde van groentemix Mexico Melange (diepvries, onbereid)

Groentemix Mexico Melange · diepvries, onbereid

Groente NEVO NEVO: Groentemix Mexico Melange diepvries onbereid · code 1141

85 kcal / 100g

A Nutri-Score

In één oogopslag: Een goede bron van vitamine A (228 µg, 29% ADH) en vitamine B1 (0,25 mg, 23% ADH) per 100 gram. Verder zitten er relatief veel vezels en vitamine C in.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof	100g	Portie 75g	ADH/portie
kcal	85	63,8	3%
kJ	356	267	3%
Water (g)	77	57,8	4%
Eiwit (g)	4,5	3,4	6%
Eiwit plantaardig (g)	4,5	3,4	6%
Eiwit dierlijk (g)	0	0	0%
Tryptofaan (mg)	–	–	–
Koolhydraten (g)	12	9	3%
Suiker (g)	2	1,5	3%
Vrije suikers (g)	0	0
Polyolen (g)	0	0
Zetmeel (g)	10	7,5
Vet (g)	0,9	0,68	1%
Verzadigd (g)	0,1	0,08	0%
EOV (g)	0	0	0%
MOV (g)	0,5	0,38	1%
Omega 6 (g)	0,3	0,23	3%
Omega 3 (g)	0,2	0,15	14%
Omega 3 ALA (g)	0,19	0,14
Omega 3 EPA+DHA (g)	0	0	0%
Transvet (g)	0	0
Cholesterol (mg)	0	0	0%
Vezels (g)	5,3	4	13%
Organische zuren (g)	–	–	–

Overig

Voedingsstof	100g	Portie 75g	ADH/portie
Alcohol (g)	0	0	0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg)	0	0	0%
Bètacaroteen (µg)	2.242	1.682	42%
Alfacaroteen (µg)	891	668	95%
Luteïne (µg)	692	519	26%
Zeaxanthine (µg)	120	90	45%
Lycopeen (µg)	51	38,3	1%
Bètacryptoxanthine (µg)	94	70,5	24%

Vitaminen

Voedingsstof	100g	Portie 75g	ADH/portie
A (µg)	228	171	21%
B1 (mg)	0,25	0,19	17%
B2 (mg)	0,1	0,08	5%
B3 (mg)	–	–	–
B6 (mg)	–	–	–
B11 / Foliumzuur (µg)	41	30,8	10%
B12 (µg)	0	0	0%
C (mg)	12	9	12%
D (µg)	0	0	0%
E (mg)	–	–	–
K (µg)	–	–	–

Mineralen

Voedingsstof	100g	Portie 75g	ADH/portie
Natrium (mg)	10	7,5	1%
Kalium (mg)	200	150	4%
Calcium (mg)	–	–	–
Fosfor (mg)	–	–	–
IJzer (mg)	1,5	1,1	10%
IJzer (haem) (mg)	0	0
IJzer (non-haem) (mg)	1,5	1,1
Jodium (µg)	–	–	–
Magnesium (mg)	–	–	–
Koper (mg)	–	–	–
Selenium (µg)	–	–	–
Zink (mg)	–	–	–

Vetzuren (detail)

Voedingsstof	100g	Portie 75g
Vetzuren totaal (g)	0,6	0,45
Linolzuur (LA) (g)	0,27	0,2
GLA (g)	0	0
Arachidonzuur (AA) (g)	0	0
SDA (g)	0	0
EPA (g)	0	0
DPA (g)	0	0
DHA (g)	0	0
Boterzuur (C4:0) (g)	0	0
Laurinezuur (C12:0) (g)	0	0
Myristinezuur (C14:0) (g)	0	0
Palmitinezuur (C16:0) (g)	0,11	0,08
Stearinezuur (C18:0) (g)	0,01	0,01
Oliezuur (C18:1) (g)	0,02	0,02

De voedingswaardewijzer

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

De voedingswijzer

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.