Gekruide gemarineerde reepjes en blokjes rauwe tofu op een witte achtergrond

De voedingswaarde van tofureepjes/-blokjes (gekruid, onbereid)

Tofureepjes/-blokjes · gekruid, onbereid

Vlees- en zuivelvervangers NEVO NEVO: Tofureepjes/-blokjes gekruid onbereid · code 5546

Ook bekend als: Tahoereepjes/-blokjes gekruid vegetarisch onbereid

213 kcal / 100g
B Nutri-Score
3,1 PRAL / 100g

In één oogopslag: Een goede bron van omega 3 (1,1 g) en calcium (350 mg, 35% ADH) per 100 gram. Verder zitten er relatief veel vitamine E en ijzer in.

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof 100g Portie 100g ADH/portie
kcal 213 213 11%
kJ 886 886 11%
Water (g) 62,2 62,2 4%
Eiwit (g) 15,7 15,7 28%
Eiwit plantaardig (g) 15,7 15,7 28%
Eiwit dierlijk (g) 0 0 0%
Tryptofaan (mg) 225 225
Koolhydraten (g) 1,4 1,4 1%
Suiker (g) 0,8 0,8 2%
Vrije suikers (g) – – –
Polyolen (g) 0 0
Zetmeel (g) 0,6 0,6
Vet (g) 15,6 15,6 22%
Verzadigd (g) 2,4 2,4 12%
EOV (g) 3,3 3,3 8%
MOV (g) 9,2 9,2 28%
Omega 6 (g) 8 8 89%
Omega 3 (g) 1,1 1,1 100%
Omega 3 ALA (g) 1,1 1,1
Omega 3 EPA+DHA (g) 0 0 0%
Transvet (g) 0 0
Cholesterol (mg) 0 0 0%
Vezels (g) 2,3 2,3 8%
Organische zuren (g) – – –

Overig

Voedingsstof 100g Portie 100g ADH/portie
Alcohol (g) 0 0 0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg) 0 0 0%
Bètacaroteen (µg) 36 36 1%

Vitaminen

Voedingsstof 100g Portie 100g ADH/portie
A (µg) 3 3 0%
B1 (mg) 0,04 0,04 4%
B2 (mg) 0,04 0,04 3%
B3 (mg) 4,1 4,1 24%
B6 (mg) 0,05 0,05 3%
B11 / Foliumzuur (µg) 16,7 16,7 6%
B12 (µg) 0 0 0%
C (mg) 0 0 0%
D (µg) 0 0 0%
E (mg) 3,5 3,5 27%
K (µg) 16,8 16,8 24%

Mineralen

Voedingsstof 100g Portie 100g ADH/portie
Natrium (mg) 350 350 23%
Kalium (mg) 290 290 8%
Calcium (mg) 350 350 35%
Fosfor (mg) 220 220 40%
IJzer (mg) 2,7 2,7 25%
IJzer (haem) (mg) 0 0
IJzer (non-haem) (mg) 2,7 2,7
Jodium (µg) 2,5 2,5 2%
Magnesium (mg) 86 86 25%
Koper (mg) 0,36 0,36 40%
Selenium (µg) 2 2 3%
Zink (mg) 1,4 1,4 16%
Vetzuren (detail)
Voedingsstof 100g Portie 100g
Vetzuren totaal (g) 15 15
Linolzuur (LA) (g) 8 8
GLA (g) 0 0
Arachidonzuur (AA) (g) 0 0
SDA (g) 0 0
EPA (g) 0 0
DPA (g) 0 0
DHA (g) 0 0
Boterzuur (C4:0) (g) 0 0
Laurinezuur (C12:0) (g) 0 0
Myristinezuur (C14:0) (g) 0,01 0,01
Palmitinezuur (C16:0) (g) 1,6 1,6
Stearinezuur (C18:0) (g) 0,64 0,64
Oliezuur (C18:1) (g) 3,3 3,3

De voedingswaardewijzer

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

De voedingswijzer

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.