De voedingswaarde van vla (zacht & luchtig)

Vla · zacht & luchtig

Melk en zuivel NEVO NEVO: Vla zacht & luchtig · code 2539

142 kcal / 100g

C Nutri-Score

-0,05 PRAL / 100g

ADH per

Macronutriënten

Voedingsstof	100g	Portie 150g	ADH/portie
kcal	142	213	11%
kJ	595	893	11%
Water (g)	73,6	110	7%
Eiwit (g)	2,9	4,4	8%
Eiwit plantaardig (g)	0	0	0%
Eiwit dierlijk (g)	2,9	4,4	8%
Tryptofaan (mg)	–	–	–
Koolhydraten (g)	16	24	9%
Suiker (g)	9,9	14,9	30%
Vrije suikers (g)	5,2	7,8
Polyolen (g)	0	0
Zetmeel (g)	6	9
Vet (g)	7,4	11,1	16%
Verzadigd (g)	4,8	7,2	36%
EOV (g)	1,6	2,4	6%
MOV (g)	0,2	0,3	1%
Omega 6 (g)	0,1	0,15	2%
Omega 3 (g)	0	0	0%
Omega 3 ALA (g)	0,03	0,05
Omega 3 EPA+DHA (g)	0,01	0,02	8%
Transvet (g)	0,1	0,15
Cholesterol (mg)	8	12	4%
Vezels (g)	0,2	0,3	1%
Organische zuren (g)	–	–	–

Voedingsstof	100g	Portie 150g	ADH/portie
Alcohol (g)	0	0	0%
Retinol en carotenoïden
Retinol (µg)	28	42	5%
Bètacaroteen (µg)	73	110	3%

Voedingsstof	100g	Portie 150g	ADH/portie
A (µg)	34	51	6%
B1 (mg)	0,03	0,05	4%
B2 (mg)	0,16	0,24	15%
B3 (mg)	0	0	0%
B6 (mg)	0,03	0,05	3%
B11 / Foliumzuur (µg)	4	6	2%
B12 (µg)	0,21	0,32	11%
C (mg)	2	3	4%
D (µg)	0	0	0%
E (mg)	0,1	0,15	1%
K (µg)	–	–	–

Voedingsstof	100g	Portie 150g	ADH/portie
Natrium (mg)	51	76,5	5%
Kalium (mg)	135	203	6%
Calcium (mg)	110	165	17%
Fosfor (mg)	81	122	22%
IJzer (mg)	0	0	0%
IJzer (haem) (mg)	0	0
IJzer (non-haem) (mg)	0	0
Jodium (µg)	14	21	14%
Magnesium (mg)	11	16,5	5%
Koper (mg)	0,01	0,02	2%
Selenium (µg)	1	1,5	2%
Zink (mg)	0,23	0,35	4%

Vetzuren (detail)

Een overzichtelijke gids met gedetailleerde weergave van de voedingswaarden van meer dan 800 voedingsmiddelen.

Bekijk het boek

Zeer compleet naslagwerk van bijna 500 pagina’s, waarin vrijwel alle onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen aan bod komen.

Bekijk het boek

Deze pagina hoort bij de voedingswaardetabel met alle voedingsmiddelen, per 100 gram en per portie.