40 kleine daden met grote gevolgen voor je leven

Vaak zitten we vast in patronen en komen we er moeilijk uit. Mensen houden van gewoontes, deze geven namelijk houvast. Aan de andere kant kan het teveel vasthouden aan gewoontes ook zorgen voor een voorspelbaar en saai leven. Daarom geven we je hier 40 tips om je leven leuker te maken. Het zijn kleine daden die grote gevolgen kunnen hebben:

  1. Gooi die pen weg die niet goed werkt
  2. Pomp de banden van je fiets op
  3. Geef iemand waar je van houdt een knuffel
  4. Vervang je kop koffie door een glas thee
  5. Verwen je partner met een massage
  6. Kies je kleding alvast voor morgen
  7. Ruim je bureau op
  8. Leg je sleutels altijd op een vaste plek
  9. Poets je tanden tussendoor
  10. Doe 15 situps tijdens de reclame
  11. Vermijd suiker
  12. Lees dagelijks het gezondheidsnieuws op leefbewust.com
  13. Loop rechtop
  14. Zet de TV uit en lees een tijdschrift of boek
  15. Stretch bij het opstaan of slapengaan
  16. Stel een aankoop uit
  17. Stuur een vriendelijk SMSje aan een vriend
  18. Weersta de drang om die chocoladereep te kopen
  19. Plaats een inspiratievol berichtje op twitter
  20. Luister onderweg naar uplifting podcasts/luisterboek via een Mp3 Speler
  21. Doe 10 lunges tijdens het wachten op de bus
  22. Ga een half uur eerder naar bed
  23. Drink een extra glas water
  24. Haal een lekker ontbijtje in huis
  25. Lach naar mensen op straat
  26. Vermijd alcohol
  27. Doe een euro per dag in je spaarpot
  28. Slaap met het raam open
  29. Bedank iemand vriendelijk
  30. Eet een kiwi voor het ontbijt ‘s ochtends
  31. Haal diep adem
  32. Verschoon je bed een extra keer
  33. Draag een boekje met je mee om goede ideeën op te schrijven
  34. Check je mailbox maximaal 2 keer per dag
  35. Zet de wekker een kwartier eerder
  36. Geef een compliment aan iemand
  37. Bel je ouders zomaar op
  38. Nodig iemand uit en kook lekker en gezond
  39. Meld je aan voor een cursus
  40. Maak een korte wandeling in de buurt

Enkele aanvullingen van lezers:
Zeg tegen jezelf dat je best okee bent
Zeg dat je van jezelf houd!
Mediteer 5 min op je hartcentrum
Geniet even van het moment waar je nu in bent
Sta stil en kijk om je heen
Zet een lekkere kop thee voor jezelf en geniet ervan
Bedenk waar je nu het meeste behoefte aan hebt en ga dat doen.
Wees dankbaar voor….
Hang deze lijst goed zichtbaar op en lees het geregeld.
Zeg eens vaker tegen iemand dat je van hem/haar houdt
Probeer een probleem te zien als een uitdaging en zie de humor ervan in
Drink een extra glas water en vergeet niet om de extra behoefte aan zeezout te vervullen

Lees deze tips af en toe eens door. Als je zelf nog een leuke tip hebt, mail ons en dan plaatsen we het erbij!

Help anderen gezonder te worden en deel dit artikel: