Biologisch voedsel is wat duurder, daarom geven we je hier 75 tips zodat je van het geld dat je bespaard hebt, biologisch voedsel kunt kopen:
- Koop groente en fruit uit het seizoen.
- Pak de fiets in plaats van de auto. Sportschool en brandstof besparend!
- Koop alleen voedende voeding, dus geen koek en chips.
- Ga rond sluitingstijd naar de markt en winkel en onderhandel.
- Maak van de restafval van groentebouillon.
- Bewaar het kookvocht en gebruik deze voor de bouillon.
- Schil niet je groente, maar was deze schoon. Vitamine verhogend!
- Volg de folders via een app voor diverse bio aanbiedingen.
- Kook water eenmaal en houd dit warm in een thermoskan voor later.
- Gebruik een theezakje meerdere malen, bij groene thee geen probleem.
- Kook en eet met aandacht, zo eet je minder, maar geniet je meer.
- Gebruik de olie van de olijven om in te bakken.
- Eet vers en bio en bespaar op medicijnen en doktersbezoeken.
- Rooster oud brood in de broodrooster.
- Wees matig met eten, bespaart de sportschool en aanschaf.
- Koop sla in ongesneden vorm, deze gaat veel langer mee.
- Kauw het eten extra goed, meer voldaan gevoel.
- Van bio eten heb je minder nodig, het is simpelweg voedzamer.
- Maak een lijstje voordat je boodschappen gaat doen.
- Zorg dat je met een volle maag boodschappen gaat doen.
- Ding af op groente en fruit met plekjes, deze snij je er makkelijk vanaf.
- Verbouw zelf je groente en fruit, op termijn goedkoper.
- Zet groente en aardappelen niet helemaal onder water, bespaart gas.
- Ontbijt altijd stevig, voorkomt eetaanvallen later op de dag.
- Restje notenpasta hard? Voeg wat olie toe en het wordt weer smeuïg.
- Week peulvruchten of granen eerst, dat scheelt in de kooktijd.
- Zet telkens de thermosstaat 1 graad lager, na een tijdje went het.
- Doe vaker een warme trui aan in plaats van de kachel.
- Breek een reep in stukken en proef er enkele met volle aandacht.
- Gebruik een snelkookpan en verbruik 2/3e minder energie.
- Eet minder vlees, maar koop van het bespaarde geld bio vlees.
- Koop houdbare producten in grote verpakkingen, kwantumvoordeel.
- Kook voor meerdere dagen en vries een gedeelte in.
- Gebruik klein servies, psychologisch hetzelfde, maar minder calorieën.
- Kies i.p.v pijnboompitten voor zonnebloempitten, scheelt enorm in prijs.
- Haal het eten bij de boer, kan schelen in de prijs.
- Op tijd naar bed, zo hoef je je energie niet uit eten te halen.
- Pluk brandnetels, droog ze en maak er thee van. Helemaal gratis.
- Geef borstvoeding aan je kind, scheelt in aanschaf kunstmatige voeding.
- Gooi de pompoenpitten niet weg, maar rooster deze. Zeer gezond.
- Gebruik ook het blad van de radijs in salades en soepen, zeer voedzaam.
- Bewaar brood in de vriezer en pak er telkens enkele sneetjes vanaf.
- Verbouw je eigen kruiden, gaat lang mee en je hebt altijd wat in huis.
- Is de sla slap? Leg hem in een kom water en hij komt weer tot leven.
- Maak je eigen sportdrank door Keltisch zeezout toe te voegen aan het water.
- Maak zelf icetea door groene thee met honing koud te zetten.
- Ga de zon in, op deze manier krijg je gratis vitamine D binnen.
- Slaap goed, dan hoef je je energie niet uit snacks te halen.
- De koelkast onttrekt vocht: gebruik een plastic bewaarzakje.
- Eet dagelijks soep, je zit sneller vol en toch genoeg mineralen binnen.
- Maak zelf je waterijs met diksap, goedkoop en nog lekker ook.
- Kies voor zeewier, zeer voedend en een duurzaam gewas!
- Gebruik verzadigde vetten: gezond en geven een verzadigd gevoel.
- Neem eigen kippen, dagelijks “gratis” verse eieren.
- Groente over bij het snijden? Geef ze aan de kippen of het konijn.
- Gebruik olijfolie of kokosolie op je huid.
- Kies voor producten uit de streek, je bespaart op transportkosten.
- Bezoek een biologische markt, er zijn er velen in Nederland.
- Haal je producten bij de ambachtsman: molenaar, visser en koop direct.
- Zoek naar een voedsel coöperatie in je stad. Samen inkopen = besparen.
- Kies voor een (Odin) groente of fruit pakket.
- Overweeg een biologisch vis of vleespakket. Kun je ook samen doen.
- Koop je houdbare producten groot in bij een webwinkel.
- Zoek (online) naar kortingsbonnen voor op internet of in de winkel.
- Kies voor het eten van insecten. In velen landen een normale zaak.
- Heb je iets echt nodig? Beperk luxeartikelen.
- Leer welke wilde paddenstoelen je kunt eten, vers en megagezond!
- Koop groter in als een basisproduct in de aanbieding is.
- Koop buiten het seizoen ingevroren voedsel. Gezond en niet duur.
- Kies voor rauwkost: erg gezond en je bespaart op de gaskosten.
- Maak ruimte voor voorraad verkregen uit aanbiedingen of je tuin.
- Gebruik een prei als basis, erg goedkoop en toch bio.
- Pluk zomers bessen in het wild en vries ze in voor later.
- Vergelijk prijzen van het bioassortiment en ga shoppen bij de supermarkten.
- Controleer je kassabon. Vaak gaat er ongemerkt toch geen korting af.
Help anderen gezonder te worden en deel dit artikel:
