godaddy counter
aHealthylife webwinkel
waterfilter

Laatste artikelen

Suiker in babyvoeding onschadelijk?

25 mei 20154 reacties

Volgens velen heeft Foodwatch recent een zeer grote misstap begaan door een tweet de wereld in te sturen waarin staat te lezen dat babyvoeding 35% meer suiker bevat dan cola. Is Foodwatch nu niet langer meer geloofwaardig, waardoor deze organisatie de tent kan sluiten, of zit er toch een kern van waarheid in? Een tweet […]

Lees verder »

Het glutenvrije dieet: Echt alles wat je hierover dient te weten

23 mei 20155 reacties

Glutenvrij is tegenwoordig een heuse rage. Uit een onderzoek uit 2013 blijkt dat maar liefst 30% van de Amerikanen actief probeert gluten te vermijden (1). Hoewel de schadelijke effecten van gluten omstreden zijn bij gezondheidsexperts, is het wel duidelijk dat verschillende aandoeningen positief reageren op een glutenvrij dieet (2, 3). Gelukkig zijn er veel gezonde en lekkere dingen […]

Lees verder »

Basiskennis over probiotica: echt alles wat je moet weten

16 mei 20154 reacties

Wist je dat er 10 keer zoveel bacteriën in je lijf zitten dan dat er cellen zitten in je eigen lichaam? Het is echt waar en de meeste daarvan zitten in je darmen. Maar je hoeft niet in paniek te raken, de meeste bacteriën zijn ongevaarlijk. Er is zelfs verband tussen het hebben van de […]

Lees verder »

27 op echt bewijs gebaseerde gezondheids- en voedingstips

13 mei 201510 reacties

Er is veel verwarring als het gaat over gezondheid en voeding. Mensen, ook experts op het gebied, lijken soms totaal tegenovergestelde meningen te hebben. Maar ondanks al die onenigheid zijn er een aantal zaken die worden ondersteund door onderzoek. Hier volgen 27 gezondheids- en voedingstips die echt een goede wetenschappelijke basis hebben. 1. Drink geen suikercalorieën […]

Lees verder »

Zijn biologische producten van Albert Heijn wel te vertrouwen?

9 mei 201546 reacties

Deze vraag krijg ik regelmatig, en niet alleen over die van de Appie maar van alle reguliere supermarkten. Tot nu toe raadde ik de biologische producten van Albert Heijn altijd sterk af, omdat de puur & eerlijk lijn alles behalve puur en eerlijk was. Sommige van deze producten telden wel 14 E-nummers. Sinds kort heeft […]

Lees verder »

4 natuurlijke supplementen die net zo goed werken als medicijnen

2 mei 201511 reacties

De meeste supplementen werken niet echt, of in ieder geval is dat niet bewezen. Maar daarop zijn wel een paar uitzonderingen. Er zijn zelfs een paar supplementen die zo effectief zijn dat ze vergelijkbaar zijn met farmaceutische medicijnen. Hier volgen 4 natuurlijke gezondheidsbevorderende supplementen, die net zo krachtig werken als medicijnen (zo niet krachtiger). Berberine […]

Lees verder »

Begint elke ziekte echt in de darmen? De opmerkelijke waarheid

29 april 201510 reacties

‘Alle ziekte begint in de darmen’ – Hippocrates Hippocrates, de vader van de moderne geneeskunde, was een wijs man. Veel van zijn wijsheid, nu meer dan 2000 jaar oud, heeft de tand des tijds doorstaan. Het citaat hierboven is daar een bewijs van. Natuurlijk begint niet elke ziekte in de darmen. Dat geldt bijvoorbeeld voor […]

Lees verder »

20 Voedingsmiddelen die slecht zijn voor je gezondheid (Vermijd ze echt!)

26 april 201523 reacties

Er bestaat veel verwarring over de vraag welke voedingsmiddelen gezond zijn en welke niet. Hier volgt een lijst van 20 voedingsmiddelen die in het algemeen erg ongezond zijn. Als je wilt afvallen en chronische ziekte wilt voorkomen, zou je niet veel van deze voedingsmiddelen moeten eten. Het is meestal het best om ze helemaal te vermijden. In dit artikel […]

Lees verder »

Wat is de gezondste olie om in te frituren? De krokante waarheid

23 april 201523 reacties

Gefrituurd voedsel is altijd al populair geweest. Het maakt deel uit van veel traditionele keukens en het is ook gemeengoed in de fastfoodindustrie. Helaas is gefrituurd eten nou niet bepaald de gezondste manier van bereiding, vooral als het op industriële schaal gebeurt. Maar thuis frituren hoeft echt niet ongezond te zijn. Het hangt er helemaal […]

Lees verder »

22 heerlijke, vezelrijke voedingsmiddelen

18 april 20157 reacties

Vezels zijn enorm belangrijk. Ze worden in de maag niet verteerd en komen in de darmen terecht. Daar voeden de goedaardige darmbacteriën zich ermee, wat heel goed is voor de gezondheid (1, 2). Vezels bevorderen ook gewichtsverlies, ze verlagen de bloedsuikerniveaus en gaan obstipatie tegen (3, 4, 5). Het is dus niet verwonderlijk dat uit onderzoek blijkt dat mensen die […]

Lees verder »

Bezoek een lezing

Via WeekendAgenda organiseren we in Soest elke laatste vrijdag van de maand leuke lezingen over gezondheid.

Op vrijdagavond 22 mei houden we een lezing over wat je kinderen nu wel te eten kan geven. Aanmelden kan hier.

Op zondag 28 juni geef ik zelf weer een basiscursus goede voeding bij ons in Soesterberg. Meer info en aanmelden kan hier.

Boek van de maand

hoe word je 100Het boek Hoe word je 100 vertelt op toegankelijke wijze hoe je gezond oud kunt worden. Alles gebaseerd op honderden kwaliteitsstudies. Met voorwoord van Kris Verburgh.

DOWNLOAD PODCAST

Ik ben regelmatig te gast bij Gezondheids Nieuws Radio van Frank Ruiters.

Alle uitzendingen en items over gezondheid kun je hier terugluisteren, ideaal om naar te luisteren in de auto en op je iPhone of iPod.

Wie is Juglen Zwaan

Wie is Juglen Zwaan?
Juglen ZwaanJuglen is orthomoleculair therapeut en heeft zichzelf genezen door gezonder te gaan leven. Zijn kennis over gezondheid deelt hij onder meer via deze site, maar ook via lezingen, trainingen en workshops. Lees meer

Terug naar boven