godaddy counter
aHealthylife webwinkel
waterfilter

Laatste artikelen

Pompoen, een superfood van eigen bodem

23 oktober 201410 reacties

Het is echt weer pompoenentijd. Je ziet ze overal liggen. Het leuke is dat pompoenen gewoon op Nederlandse grond groeien en dus niet van ver hoeven te komen. Pompoenen komen oorspronkelijk uit het zuiden van Amerika en zijn enkele eeuwen geleden pas op Europees grondgebied terecht gekomen. Sommige pompoenen kunnen wel 1 meter breed worden […]

Lees verder »

12 Grafieken die laten zien waarom mensen dik worden

19 oktober 20147 reacties

Mensen worden dikker en zieker dan ooit tevoren. De obesitascijfers zijn verdrievoudigd sinds 1980 en vooral bij kinderen is het heel snel gegaan. De reden waarom dit is gebeurd is nog onderwerp van discussie onder wetenschappers, maar het moet te maken hebben met veranderingen in de leefomgeving, want onze genen veranderen niet zo snel. Dit […]

Lees verder »

60 korte tips voor een beter leven

16 oktober 20146 reacties

Mensen zijn vaak gewoontedieren, maar als je erin slaagt enkele wijzigingen aan te brengen in je patronen, dan kan dat hele leuke gevolgen hebben! Wandel dagelijks minimaal 30 minuten. Drink meer (gefilterd) water. Vergelijk je leven niet met anderen, je hebt toch geen idee waar hun verhaal over gaat. Eet meer voedingsmiddelen die aan bomen […]

Lees verder »

Agavesiroop: een zoetstof die nog slechter is dan suiker

8 oktober 201422 reacties

Dat suiker schadelijke effecten heeft, is een van de weinige dingen waarover de meeste gezondheidsdeskundigen het eens zijn. Iedereen weet dat suiker ongezond is en de meeste mensen die bewust met hun gezondheid omgaan, proberen het te vermijden. Het is dan ook niet verrassend dat allerlei andere zoetstoffen populair zijn geworden, zowel natuurlijke als kunstmatige. […]

Lees verder »

Mediterraan dieet voor beginners: Een maaltijdplan dat je leven kan redden

5 oktober 201412 reacties

Dit is een gedetailleerd plan voor het Mediterrane dieet. Wat eet je wel, wat kun je beter vermijden, plus een Mediterraan voorbeeldmenu voor een week. Het Mediterrane dieet is gebaseerd op de traditionele voeding die men in landen rond de Middellandse Zee, zoals Italië en Griekenland, in het jaar 1960 at. Onderzoekers ontdekten dat deze mensen […]

Lees verder »

Pindakaas: gezond of ongezond?

2 oktober 201426 reacties

In Nederland wordt er veel pindakaas gegeten, we zijn er dol op. Sommige mensen zijn er naar eigen zeggen zelfs aan verslaafd. Ik krijg regelmatig de vraag of dit nu een gezonde of een ongezonde verslaving is. Hoe zit dit nu precies? Eigenlijk is de naam pindakaas heel vreemd, de substantie heeft niks met kaas […]

Lees verder »

10 veelvoorkomende gewoontes die je nieren ernstig beschadigen

28 september 201413 reacties

Onze nieren zijn superbelangrijk voor onze gezondheid. Ze filteren ons bloed, produceren hormonen, nemen mineralen op, produceren urine, verwijderen gifstoffen, en neutraliseren zuren. Dus je nieren verdienen als zeer belangrijk orgaan in je lichaam wel wat liefde. De beschadiging of de gestage achteruitgang van je nieren kunnen vaak ongemerkt jaren doorgaan, omdat ze hun werk […]

Lees verder »

Margarine: een chemische cocktail die ziekte bevordert

25 september 2014108 reacties

In het verleden heb ik jaren margarine gebruikt, want ook ik geloofde toen de leugens van de voedingsindustrie. Toen ik leerde wat margarine eigenlijk is, heb ik dit spul direct uit mijn leven verbannen. Ik raad je aan hetzelfde te doen. In dit artikel neem ik je mee in de wereld van bedrog en leugens. […]

Lees verder »

Het FODMAP dieet: weg met darmproblemen

21 september 201418 reacties

Heel veel mensen kampen met darmklachten. Dat is niet zo gek, want ons voedingspatroon staat niet bepaald dicht bij de natuur. Sommige mensen die overstappen op een gezond dieet met veel groente en fruit, blijven toch klachten houden. Hoe kan dat nu? Misschien ligt het wel aan de FODMAPs. De onderzoekers Peter Gibson en Susan […]

Lees verder »

Is het paleodieet wel zo gezond?

17 september 201429 reacties

Het paleodieet wordt de laatste jaren steeds populairder. Er verschijnen steeds meer boeken en websites die het paleogedachtegoed verspreiden. Oorspronkelijk stond ik hier helemaal achter, maar inmiddels begin ik wat bedenkingen te krijgen bij deze stroming. Om te beginnen wil ik je een foto laten zien van het ontbijt van veel paleoliefhebbers: Wat opvalt is […]

Lees verder »

Terug naar boven