godaddy counter
aHealthylife webwinkel
waterfilter

Laatste artikelen

EFSA verlengstuk van de voedingsindustrie?

29 januari 20150 reacties

De EFSA kwam deze week met het bericht naar buiten dat de weekmaker BPA in plastic geen enkel risico zou vormen voor de gezondheid van mensen. Deze instantie kwam op dat moment verdacht bij mij over, waardoor ik hier wel even het fijne van wilde weten. De EFSA is de Europese voedselwaakhond en wat de […]

Lees verder »

10 gezondheidsbevorderende kruiden en specerijen

25 januari 20154 reacties

Het gebruik van kruiden en specerijen is al sinds de oudheid zeer belangrijk. Lang voordat ze bij het koken in gebruik genomen werden, werden ze vaak al gebruikt vanwege hun medicinale eigenschappen. Het is nu wetenschappelijk aangetoond dat veel soorten inderdaad opmerkelijke gezondheidsvoordelen hebben. Hieronder volgen 10 kruiden en specerijen, waarvan wetenschappelijk is bewezen dat ze […]

Lees verder »

De magnetron slecht voor je gezondheid?

22 januari 201529 reacties

In vele Nederlandse huishoudens is de magnetron in de keuken te vinden. Het apparaat sluit namelijk perfect aan bij onze zucht naar gemak. Zelfs het voedingscentrum raadt op hun site het gebruik van de magnetron aan. Niks aan de hand lijkt wel. Toch waarschuwen vele gezondheidsfreaks voor de schadelijke kanten van dit duivelse apparaat. Is […]

Lees verder »

Verse of bevroren groente, wat is beter?

17 januari 20156 reacties

Als we de industrie moeten geloven, zijn bevroren groenten vele malen gezonder dan verse. Dat zou komen omdat bevroren groenten een paar uur na de oogst al wordt ingevroren. Regelmatig krijg ik de vraag of dat nu echt waar is. Laten we er eens dieper op ingaan. Het lijkt me logisch dat verse groenten altijd […]

Lees verder »

De vernietigende werking van stress op je lichaam

14 januari 20155 reacties

De periode van de feestdagen in december kunnen soms behoorlijk stressvol zijn, maar heb je er wel eens bij stilgestaan hoe die stress ook je gezondheid beïnvloedt? Ons belangrijkste stresshormoon, cortisol, heeft een aanzienlijke invloed op ons lichaam en onze gezondheid. Tijdens periodes met verhoogde stress stijgen de cortisolwaardes en dat heeft invloed op alles, van […]

Lees verder »

Wat zegt je ontlasting over je gezondheid?

11 januari 201510 reacties

Tijdens lezingen en trainingen voelen mensen zich al snel opgelaten als ik het onderwerp ontlasting aansnijd. Toch is het belangrijk om hierbij stil te staan. Onze gezondheid hangt voor een groot deel af van de gezondheid van onze darmen. Je ontlasting vertelt je precies hoe het met je vertering en met de gezondheid van je […]

Lees verder »

Is sushi gezond of ongezond?

7 januari 201530 reacties

Vorig jaar heb ik sushi ontdekt en ik ben er dol op! Dat ik dit niet eerder heb ontdekt. Aanvankelijk dacht ik gezond bezig te zijn want sushi heeft een gezond imago. Gaande weg leerde ik dat de waarheid anders zit dan gedacht. Sushi is gemaakt van rauwe ingrediënten met veel vis en zeewier. Super […]

Lees verder »

Peulvruchten: Goed of slecht?

3 januari 201511 reacties

Er is tegenwoordig nogal wat controverse omtrent peulvruchten. Afhankelijk van wie je ernaar vraagt, zijn ze óf enorm voedzaam óf ontzettend schadelijk. sommige mensen kiezen er zelfs voor om ze helemaal uit hun dieet te schrappen. Moeten we peulvruchten vermijden, of kunnen ze onderdeel zijn van een gezond dieet? In dit artikel wordt het bewijsmateriaal nader bekeken. Wat zijn […]

Lees verder »

Recept: glutenvrije oliebollen

27 december 201432 reacties

Elk jaar met oud en nieuw doen veel Nederlanders zich weer tegoed aan de nodige oliebollen. Meestal zitten deze bollen vol gluten en worden ze gebakken in ziekmakend vet dat geoxideerd is. Het kan allemaal een stuk gezonder, daarom dit recept. Als je kies voor oliebollen met zeezout, dan krijg je de nodige mineralen al […]

Lees verder »

The 7 minute workout: een sleutel naar gezondheid

26 december 201421 reacties

De moderne mens beweegt zich steeds minder vaak. Een gebrek aan beweging is een van de grootste bedreigingen voor onze gezondheid. Bewegen is eigenlijk helemaal niet moeilijk. Toch kiezen de meeste mensen ervoor om niets te doen, met alle risico’s van dien. Hoe kunnen we het tij keren? Te weinig beweging zorgt ervoor dat de […]

Lees verder »

Bezoek een lezing

Via WeekendAgenda organiseren we in Soest elke laatste vrijdag van de maand leuke lezingen over gezondheid.

Op vrijdagavond 6 februari geeft Erik-Alexander Richter een lezing over de cholesterol leugen. Aanmelden kan hier.

Op zondag 25 februari geef ik zelf weer een basiscursus goede voeding bij ons in Soest. Meer info en aanmelden kan hier.

Mijn boek

De-Supplementenwijzer-Juglen-ZwaanIn december 2013 is mijn boek De Supplementenwijzer uitgekomen. Hierin staan alle veelverkochte supplementen vermeld met hun werkzaamheid. Achterin het boek kun je verlichtende supplementen per klacht vinden. Handig voor al je kwaaltjes!

DOWNLOAD PODCAST

Ik ben regelmatig te gast bij Gezondheids Nieuws Radio van Frank Ruiters.

Alle uitzendingen en items over gezondheid kun je hier terugluisteren, ideaal om naar te luisteren in de auto en op je iPhone of iPod.

Wie is Juglen Zwaan

Wie is Juglen Zwaan?
Juglen ZwaanJuglen is orthomoleculair therapeut en heeft zichzelf genezen door gezonder te gaan leven. Zijn kennis over gezondheid deelt hij onder meer via deze site, maar ook via lezingen, trainingen en workshops. Lees meer

Terug naar boven