godaddy counter
aHealthylife webwinkel
waterfilter

Laatste artikelen

12 natuurlijke bronnen van jodium

26 februari 20152 reacties

Artsen, het Voedingscentrum en de overheid raden ons aan veel brood te eten omdat daar het spoorelement jodium in zit. Ik denk daar anders over. Stel dat ik jodium zou toevoegen aan een Snicker, moeten we dan elke dag met z’n allen aan de Snickers? Dat lijkt me niet. Jodium toevoegen aan een Snicker maakt […]

Lees verder »

De beste voeding voor een scherp brein

22 februari 20154 reacties

Gezond eten is niet alleen goed voor je lichaam, het kan ook je geest verscherpen. Net als elk ander orgaan in het lichaam, heeft het brein de juiste voedingsstoffen nodig om optimaal te kunnen functioneren. Veel mensen zoeken hun heil in supplementen. Het opvoeren van je hersenen via supplementen noemen we ook wel nootropics. Deze […]

Lees verder »

7 voedingsmiddelen die ervoor zorgen dat je genoeg magnesium binnenkrijgt

18 februari 201517 reacties

Magnesium is een mineraal dat cruciaal is voor je gezondheid. Het stelt het lichaam in staat om voldoende calcium op te nemen en het helpt bij de ‘communicatie’ in het zenuwstelsel, ook zorgt magnesium ervoor dat onze lichaamstemperatuur optimaal is. Daarnaast helpt het bij ontgifting en verhoogt de energieproductie. Magnesium ondersteunt ook het behoud van sterke, gezonde botten […]

Lees verder »

26 bewezen tips om af te vallen

14 februari 201514 reacties

De ‘gewichtsverlies business’ staat bol van de mythes. Je krijgt allerlei rare adviezen, waarvan de meeste helemaal niet op bewijzen zijn gestoeld. Maar wetenschappers hebben door de jaren heen wel een aantal strategieën gevonden die lijken te werken.   Hier volgen 26 tips om gewicht te verliezen die wel op bewijzen zijn gebaseerd. 1.  Drink water, […]

Lees verder »

14 wetenschappelijke bewijzen dat mediteren gezond is

12 februari 20152 reacties

Het is nu ongeveer 10 jaar geleden dat ik het mediteren heb ontdekt. Ik kan wel zeggen dat het me veel heeft gebracht. Om gezonder te worden is gezonder eten denk ik niet voldoende. Mediteren is voor mij duidelijk een groot stuk in de puzzel. Veel mensen vinden meditatie maar raar en zweverig. Ik denk […]

Lees verder »

40+? Eet dan deze voedingsmiddelen

7 februari 20154 reacties

Tot ons 40e levensjaar zijn de meesten van ons bullit-proof. Wat we ook eten, we krijgen er niet snel chronische klachten van. De jeugdige energie overheerst. Na je 40e gaat het tellen hoe je de jaren ervoor hebt geleefd. Veel mensen op mijn lezingen en trainingen zijn 40+. Ze komen op dit pad omdat ze […]

Lees verder »

7 redenen om te stoppen met het gebruik van antibacteriële zeep

4 februari 20151 reactie

De alomtegenwoordigheid van antibacteriële bestanddelen in zeep ‘is zorgwekkend’, volgens Dr. Eli N. Perencevich, hoofdonderzoeker bij het Beth Israel Deaconess Medical Center in Boston. Hij zei dit op een bijeenkomst van de Infectious Diseases Society of America (Organisatie voor Infectieziekten) in New Orleans. Hij zei dat zich makkelijk bacteriën zouden kunnen ontwikkelen die resistent zijn […]

Lees verder »

10 waarschuwingssignalen van een schildklierprobleem

31 januari 201517 reacties

De schildklier beïnvloedt bijna alle stofwisselingsprocessen in je lichaam. Schildklieraandoeningen kunnen zich voordoen van relatief klein en meestal onschadelijk – zoals struma of krop (een vergrote klier) die behandeld moet worden – tot levensbedreigende kanker. De meeste veelvoorkomende schildklierproblemen hebben te maken met een abnormale productie van schildklierhormonen. Te veel schildklierhormonen resulteert in een aandoening […]

Lees verder »

EFSA verlengstuk van de voedingsindustrie?

29 januari 201516 reacties

De EFSA kwam deze week met het bericht naar buiten dat de weekmaker BPA in plastic geen enkel risico zou vormen voor de gezondheid van mensen. Deze instantie kwam op dat moment verdacht bij mij over, waardoor ik hier wel even het fijne van wilde weten. De EFSA is de Europese voedselwaakhond en wat de […]

Lees verder »

10 gezondheidsbevorderende kruiden en specerijen

25 januari 201513 reacties

Het gebruik van kruiden en specerijen is al sinds de oudheid zeer belangrijk. Lang voordat ze bij het koken in gebruik genomen werden, werden ze vaak al gebruikt vanwege hun medicinale eigenschappen. Het is nu wetenschappelijk aangetoond dat veel soorten inderdaad opmerkelijke gezondheidsvoordelen hebben. Hieronder volgen 10 kruiden en specerijen, waarvan wetenschappelijk is bewezen dat ze […]

Lees verder »

Bezoek een lezing

Via WeekendAgenda organiseren we in Soest elke laatste vrijdag van de maand leuke lezingen over gezondheid.

Op vrijdagavond 27 februari geeft Marjolein Dubbers (van de Energieke Vrouwen Academie) een lezing "Vitaal 40+". Aanmelden kan hier.

Op zondag 12 april geef ik zelf weer een basiscursus goede voeding bij ons in Soest. Meer info en aanmelden kan hier.

Boek van de week

Superfoods in je dagelijks levenHet boek Superfoods in je dagelijks leven is een prachtig kleurrijk naslagwerk over de verschillende superfoods. Leuk is dat het spirituele aspect ook belicht wordt.

DOWNLOAD PODCAST

Ik ben regelmatig te gast bij Gezondheids Nieuws Radio van Frank Ruiters.

Alle uitzendingen en items over gezondheid kun je hier terugluisteren, ideaal om naar te luisteren in de auto en op je iPhone of iPod.

Wie is Juglen Zwaan

Wie is Juglen Zwaan?
Juglen ZwaanJuglen is orthomoleculair therapeut en heeft zichzelf genezen door gezonder te gaan leven. Zijn kennis over gezondheid deelt hij onder meer via deze site, maar ook via lezingen, trainingen en workshops. Lees meer

Terug naar boven