aHealthylife webwinkel
waterfilter

Laatste artikelen

17 redenen waarom we wetenschappelijk bewijs niet te serieus moeten nemen

27 april 20162 reacties

Op het gebied van voeding en gezondheid zijn er vele discussies gaande. Sommige standpunten worden gefundeerd door wetenschappelijke onderzoeken. Als er eenmaal iets is bewezen dan gaan we er vanuit dat het daadwerkelijk waar is. Is dat ook zo? Of zijn er redenen om te twijfelen aan wetenschappelijke waarheden? Waarom zouden we moeten twijfelen aan […]

Lees verder »

De 10 ongezondste dingen om mee te ontbijten

23 april 201613 reacties

Waarschijnlijk heb je wel gehoord dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is. Dit is echter een fabeltje. Hoewel het voor sommige mensen waar kan zijn, is het voor anderen beter om het ontbijt over te slaan. Daarbij kan het eten van een ongezond ontbijt nog slechter zijn dan het ontbijt overslaan. Een […]

Lees verder »

12 tips om sneller moe, depressief en ziek te worden

21 april 201615 reacties

Heb jij er ook zo genoeg van dat iedereen om je heen met gezondheid bezig is? Het lijkt wel of iedereen aan de boerenkoolsmoothies en hippe juices zit. Zelfs de supermarkten doen eraan mee en vaak is er alleen nog maar keuze uit dure biologische producten. Met deze tips vaar je je eigen koers en […]

Lees verder »

Boek Voedingsmythes van Professor Martijn Katan zelf vol mythes

20 april 201622 reacties

De media weet voedingsprofessor Martijn Katan vaak te vinden. De reden hiervoor is dat deze man extreme uitspraken doet en dat is vaak goed voor de kijkcijfers. Afgelopen week kwam de professor veelvuldig in het nieuws vanwege zijn nieuwe boek Voedingsmythes. Zoals gewoonlijk deed hij weer bizarre uitspraken…. Mijn mailbox stroomde over met de vraag […]

Lees verder »

Synthetische vs natuurlijke supplementen: maakt het uit?

16 april 201610 reacties

Veel mensen krijgen onvoldoende voedingsstoffen binnen door middel van voeding alleen (1). Op dit moment gebruikt meer dan de helft van de Nederlandse bevolking synthetische supplementen zoals multivitaminen (2). Er is echter veel discussie over de vraag of synthetische voedingsstoffen dezelfde voordelen bieden als natuurlijke voedingsstoffen. Sommige bronnen melden zelfs dat synthetische supplementen gevaarlijk kunnen zijn. […]

Lees verder »

10 bewezen gezondheidsvoordelen van magnesium

9 april 20163 reacties

Magnesium staat op de vierde plek van de meest voorkomende mineralen in het lichaam. Het speelt een aantal belangrijke rollen in jouw lichaam en hersenen. Het kan echter zijn dat je er niet genoeg van binnenkrijgt, ook wanneer je een gezond voedingspatroon nastreeft. Hier vind je 10 gezondheidsvoordelen van magnesium die worden ondersteund door hedendaags wetenschappelijk […]

Lees verder »

20 handige tips om gezond uiteten te gaan

2 april 20161 reactie

Uiteten gaan is leuk en gezellig. Onderzoeken hebben echter een verband gezien tussen uiteten gaan, overeten en slechte voedingskeuzes (1,2,3,4). Dit artikel geeft je 20 tips om gezonder te eten als je uiteten gaat. De tips helpen je aan je doelen vast te houden zonder je sociale leven ervoor op te hoeven geven. 1. Lees […]

Lees verder »

Tip: zet Night Shift aan op je iPhone

28 maart 201613 reacties

Wetenschappers zijn er al heel lang achter dat het beeldschermlicht van TV’s, computers, tablets en telefoons de productie van ons slaaphormoon melatonine ernstig in de weg staat. Melatonine staat bekend als het inslaap hormoon. Een tekort aan dit hormoon kan voor slaapproblemen zorgen. Het licht van een beeldscherm wordt ook wel eens digitale koffie genoemd, […]

Lees verder »

Verse of diepvriesgroenten en fruit, wat is gezonder?

26 maart 20167 reacties

Verse groenten en fruit zijn een van de gezondste dingen om te eten. Ze zitten vol vitaminen, mineralen en antioxidanten, die allemaal bevorderend zijn voor de gezondheid. Het eten van meer groenten en fruit kan zelfs beschermen tegen hartziekten (1). Verse producten zijn niet altijd beschikbaar, waardoor de diepvriesvariant een handig alternatief kan zijn. De voedingswaarde […]

Lees verder »

De nieuwe schijf van vijf: oude wijn in nieuwe zakken

22 maart 201667 reacties

Vandaag is eindelijk de dag gekomen dat het Voedingscentrum ons kennis laat maken met de nieuwe schijf van vijf. De nieuwste wetenschappelijke inzichten zijn hierin verwerkt. De vorige schijf van vijf stamt nog uit 2004, alweer 12 jaar geleden! In deze blog deel ik mijn eerste indruk. De schijf van vijf is vooral een visueel […]

Lees verder »

Terug naar boven