godaddy counter
aHealthylife webwinkel
waterfilter

Laatste artikelen

22 heerlijke, vezelrijke voedingsmiddelen

18 april 20151 reactie

Vezels zijn enorm belangrijk. Ze worden in de maag niet verteerd en komen in de darmen terecht. Daar voeden de goedaardige darmbacteriën zich ermee, wat heel goed is voor de gezondheid (1, 2). Vezels bevorderen ook gewichtsverlies, ze verlagen de bloedsuikerniveaus en gaan obstipatie tegen (3, 4, 5). Het is dus niet verwonderlijk dat uit onderzoek blijkt dat mensen die […]

Lees verder »

10 redenen om meer groenten te gaan eten

17 april 20153 reacties

Vrijwel elke gezondheidsadviseur zal het je vertellen: eet meer groente en fruit. Zelfs het Voedingscentrum, een instituut dat ik doorgaans niet heel erg vertrouw, doet die aanbeveling: meer groente en fruit. We kunnen dus gerust zeggen: groente en fruit is de basis van een goede gezondheid. Iemand die een voorvechter is voor het eten van […]

Lees verder »

Eten dat eruit ziet als de lichaamsdelen waar ze goed voor zijn

11 april 201511 reacties

Elk kind heeft wel eens gehoord dat je ‘bent wat je eet’. Maar er bestaat misschien wel meer overeenstemming tussen ‘eten dat goed voor je is’ en je lichaam dan je dacht. We vonden 10 voedingsmiddelen die de lichaamsdelen waarvoor ze voedingsstoffen verschaffen spiegelen – bijvoorbeeld, breinversterkende walnoten zien er ook echt uit als hersenen. […]

Lees verder »

Tip: glutenvrije pizzabodem van bloemkool

10 april 201517 reacties

Mijn moeder weet dat ik erg veel bezig ben met gezondheid en is sinds enige jaren ook op de gezonde toer. In de keuken experimenteert ze er lustig op los. Ik was vorige week bij haar op bezoek en daar werd een glutenvrije pizzabodem geserveerd van… Bloemkool! Ik proefde de bloemkool totaal niet en de […]

Lees verder »

Luchtvervuiling schadelijk voor de gezondheid?

9 april 20159 reacties

Op de lagere school vertelde een leerkracht eens tegen mij dat een tijdreismachine dodelijk kan zijn voor mensen uit de middeleeuwen. Als iemand uit de middeleeuwen naar onze tijd zou reizen, kan dit fataal worden omdat de longen niet aan de huidige mate van vervuiling gewend zijn. Als kind was ik naïef en geloofde ik […]

Lees verder »

Gluten: Keuringsdienst van Waarde slaat de plank mis

4 april 201515 reacties

Al jarenlang ben ik een trouwe kijker van het TV programma De Keuringsdienst van Waarde (KvW). Ik heb alle afleveringen minstens twee keer gezien. Bij de laatste afleveringen over spelt en gluten viel me iets op: het informatieve niveau is gedaald en heeft plaats gemaakt voor een stukje riooljournalistiek. De angst voor gluten en de […]

Lees verder »

De 8 tekenen van een vitamine B12 tekort

4 april 201529 reacties

Veel mensen lopen ongemerkt rond met een tekort aan vitamine B12. Het is een stille epidemie, maar heeft ondertussen grote gevolgen voor onze gezondheid. Vaak komen mensen bij de dokter met klachten en worden vervolgens niet op vitamine B12 geprikt. Zo blijven de klachten bestaan, met een slepend klachtenpatroon als gevolg. Vitamine B12 komt alleen […]

Lees verder »

9 bewezen gezondheidsvoordelen van amandelen

2 april 20158 reacties

Amandelen zijn zeer populaire noten. Hoewel er veel vet in zit, zijn ze erg voedzaam en enorm gezond. Hieronder volgen 9 bewezen gezondheidsvoordelen van amandelen. 1. Amandelen verschaffen een enorme hoeveelheid voedingsstoffen De amandel is het eetbare zaad dat aan de boom Prunus Dulcis, ofwel amandelboom, groeit. Amandelen komen oorspronkelijk uit het Midden-Oosten, maar nu zijn de […]

Lees verder »

Nieuw: BPA-vrije seksspeeltjes in de aHealthylife WebWinkel

1 april 20153 reacties

Dit was onze succesvolle 1 aprilgrap van 2015. Heel veel mensen zijn erin getrap. Je wil het misschien niet geloven, maar we hebben aardig wat reacties gekregen van mensen die ‘em echt wilden bestellen. Een gat in de markt???? Regelmatig ontvangen we verzoeken om producten in onze webwinkel op te nemen. Vaak zijn deze verzoeken […]

Lees verder »

Alles wat je moet weten over vitamine D

28 maart 201522 reacties

Het verbaast je misschien als ik je vertel dat vitamine D totaal anders is dan de meeste andere vitamines. Het is eigenlijk een hormoon, een steroïde hormoon dat uit cholesterol wordt gemaakt als je huid aan de zon wordt blootgesteld. Daarom wordt vitamine D wel de ‘zonneschijn’ vitamine genoemd. Maar blootstelling aan de zon is vaak […]

Lees verder »

Bezoek een lezing

Via WeekendAgenda organiseren we in Soest elke laatste vrijdag van de maand leuke lezingen over gezondheid.

Op vrijdagavond 24 april geeft Jan van Stipthout een lezing over Earthing, oftewel aarden. Aanmelden kan hier.

Op zondag 12 april geef ik zelf weer een basiscursus goede voeding bij ons in Soest. Meer info en aanmelden kan hier.

Boek van de maand

hoe word je 100Het boek Hoe word je 100 vertelt op toegankelijke wijze hoe je gezond oud kunt worden. Alles gebaseerd op honderden kwaliteitsstudies. Met voorwoord van Kris Verburgh.

DOWNLOAD PODCAST

Ik ben regelmatig te gast bij Gezondheids Nieuws Radio van Frank Ruiters.

Alle uitzendingen en items over gezondheid kun je hier terugluisteren, ideaal om naar te luisteren in de auto en op je iPhone of iPod.

Wie is Juglen Zwaan

Wie is Juglen Zwaan?
Juglen ZwaanJuglen is orthomoleculair therapeut en heeft zichzelf genezen door gezonder te gaan leven. Zijn kennis over gezondheid deelt hij onder meer via deze site, maar ook via lezingen, trainingen en workshops. Lees meer

Terug naar boven