Ook korte trainingen kunnen je denkvermogen verbeteren
Onderzoek koppelt korte fietssessies en HIIT aan beter denkvermogen, vooral ná het sporten, al blijken de verbeteringen bescheiden.
7 minute workout
The 7 minute workout: een sleutel naar gezondheid
De 7 minute workout duurt maar zeven minuten, maar de studie erachter koppelde hem aan een uur matig bewegen, met belangrijke nuance.
