Voeding & gezondheid
Voedingswaardetabel van feta per 100 gram: Per 100 g Feta ADH* kcal 265 13,25% Kj 1113 13,25% Water (g) 55,22 2,76% Eiwit (g) 14,21 25,38% Koolhydraten (g) 3,88 1,49% Suiker (g) Vet (g) 21,49 30,70% Verzadigd (g) 13,3 E.O.V. (g) 4,6 M.O.V. (g) 0,6 Omega 6 (g) Omega 3 (g) Cholesterol (mg) Vezels (g) 0,00% … Lees verder >
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid totaal vet is voor een volwassene vastgesteld op 70 gram. Vetten vormen, naast koolhydraten en eiwitten, een macronutriënt waar wij veel van nodig hebben. Onze voeding mag voor ongeveer 30 % uit vetten bestaan. Vet komt in onze voeding voor als verzadigde- en onverzadigde vorm. Beide zijn goed voor de gezondheid. … Lees verder >
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid natrium is voor een volwassene vastgesteld op 1000 mg. De maximum inname ligt op 2400 mg per dag. De meeste mensen krijgen teveel zout, en dus teveel natrium binnen. Hierdoor staat natrium in een kwaad daglicht. Maar het is een belangrijk mineraal om (in de juiste hoeveelheden), de bloeddruk op het … Lees verder >