Goede mondhygiëne is cruciaal voor onze algehele gezondheid en welzijn. Een belangrijk hulpmiddel in onze dagelijkse mondverzorging is de tandenborstel. Maar hoe vaak moet je je tandenborstel eigenlijk vervangen? En waarom is dit belangrijk? In dit artikel gaan we dieper in op deze vragen.
De levensduur van een tandenborstel
Volgens de American Dental Association (ADA) en vele andere tandheelkundige organisaties, moet je je tandenborstel ongeveer elke 3 tot 4 maanden vervangen. Natuurlijk kan dit variëren, afhankelijk van hoe vaak en hoe hard je poetst. Als de borstelharen van je tandenborstel eerder dan 3 maanden beginnen te rafelen, is het tijd om deze te vervangen.
Hoe vaak moet je de kop van een elektrische tandenborstel vervangen?
Over het algemeen moet je de kop van je elektrische tandenborstel elke 12 weken vervangen. Dit moet vaker gebeuren dan bij een handtandenborstel, omdat elektrische borstels vaak kortere borstelharen hebben. Daarom zijn ze sneller versleten en moeten ze eerder worden vervangen. Je kunt je opzetborstel zelfs eerder dan 12 weken vervangen als je merkt dat de borstelharen niet in de beste staat lijken te zijn.
Waarom je je tandenborstel moet vervangen
Er zijn een paar redenen waarom het vervangen van je tandenborstel om de 3 tot 4 maanden belangrijk is. Ten eerste kan de effectiviteit van je tandenborstel afnemen naarmate de borstelharen versleten en uit elkaar beginnen te staan. Dit betekent dat je tandenborstel mogelijk niet zo goed reinigt als hij zou moeten. Daarnaast kunnen bacteriën zich opstapelen op een gebruikte tandenborstel. Terwijl sommige studies suggereren dat deze bacteriën waarschijnlijk geen risico vormen voor je mondgezondheid, kan het vervangen van je tandenborstel helpen om het risico op kruisbesmetting te verminderen, bijvoorbeeld als je een infectie in je mond hebt gehad.
Andere overwegingen
Het is ook belangrijk om je tandenborstel te vervangen na een ziekte zoals een verkoudheid, griep of een mondinfectie om herinfectie te voorkomen. Daarnaast is het verstandig je tandenborstel op een open plaats te bewaren om te drogen, in plaats van in een gesloten houder waar bacteriën zich gemakkelijker kunnen vermenigvuldigen.
Hoe je tandenborstel langer meegaat
Volg deze tips om je tandenborstel zo lang mogelijk in goede conditie te houden:
- Bewaar je tandenborstel niet op een plek waar hij in contact kan komen met de kop van een andere tandenborstel. Dit maakt het maar al te gemakkelijk voor ziektekiemen om zich te verspreiden naar iedereen in een huishouden.
- Spoel je tandenborstel altijd af na het tandenpoetsen.
- Bewaar je tandenborstel niet in een afgesloten bakje. Dit creëert een ideale omgeving voor bacteriën en schimmels om te groeien.
- Hoe close je ook bent met een ander, deel nooit je tandenborstel.
- Gebruik geen mondwater, zeep of andere ontsmettingsmiddelen om je tandenborstel schoon te maken.
Slotwoord
Het regelmatig vervangen van je tandenborstel is een eenvoudige en kosteneffectieve manier om je mondhygiëne op peil te houden. Door je tandenborstel elke drie tot vier maanden te vervangen, of eerder als de borstelharen beginnen te rafelen, help je ervoor te zorgen dat je tandenborstel zo effectief mogelijk is in het reinigen van je tanden en tandvlees. Dit, in combinatie met regelmatig flossen en tandartsbezoeken, kan je helpen om een gezonde, stralende glimlach te behouden.
Bronnen:
- Van Leeuwen MPC, Van der Weijden FA, Slot DE, Rosema MAM. Toothbrush wear in relation to toothbrushing effectiveness. Int J Dent Hyg. 2019;17(1):77-84.
- When Should You Change a Manual Toothbrush? White Oak Dental, 2021.
- Conforti NJ, Cordero RE, Liebman J, et al. An investigation into the effect of three months’ clinical wear on toothbrush efficacy: results from two independent studies. J Clin Dent. 2003;14(2):29-33.
