Voeding & gezondheid
Veel mensen brengen dagelijks uren door achter hun bureau. Niet alleen werk kost veel tijd, maar ook andere bezigheden zorgen ervoor dat we veel te lang stil zitten. Gelukkig zijn er vele manieren om toch regelmatig in beweging te komen. Dat is ook hard nodig, want uit recent Nederlands onderzoek blijkt dat Nederlanders gemiddeld 8,8 … Lees verder >
Al jaren wordt ons verteld dat we dagelijks 10.000 stappen moeten zetten voor optimale gezondheid. Dit magische getal is zo ingeburgerd dat veel mensen zich schuldig voelen wanneer hun stappenteller minder aangeeft. Nieuw onderzoek van de Universiteit van Sydney brengt dit dogma in twijfel en komt met verrassend goed nieuws: 7.000 stappen per dag leveren … Lees verder >
Al tientallen jaren wordt stellig beweerd dat we minimaal 10.000 stappen per dag moeten zetten om gezond te blijven. Onderzoekers hebben pas gekeken of dit volgens de nieuwste studies nog wel klopt. Hieruit blijkt dat het aantal stappen tegen vroegtijdig overlijden bij nader inzien toch een stuk lager ligt. Minimaal 3967 stappen per dag lopen … Lees verder >
Download nu tijdelijk gratis ons E-book Afvallen