7 zeer veel voorkomende voedingsstoftekorten
Een evenwichtig eetpatroon voorkomt niet elk tekort: zie wie extra risico loopt en welke voeding kan helpen.
vitamine D
Hoeveel vitamine D moet je binnenkrijgen voor een optimale gezondheid?
De juiste hoeveelheid vitamine D hangt af van zon, seizoen en je bloedwaarde, terwijl deskundigen verschillen over wat optimaal is.
Alles wat je moet weten over vitamine D
Vitamine D is eigenlijk een hormoon, waardoor de vorm D3 en je bloedwaarde belangrijker zijn dan je misschien denkt.
10 tekenen van een vitamine D tekort
Vermoeidheid, spierzwakte en botklachten kunnen signalen zijn, maar alleen een bloedtest kan een vitamine D-tekort bevestigen.
