Voeding & gezondheid
Veel mensen zien ouder worden als een proces van achteruitgang. Ze denken dat vanaf een bepaalde leeftijd – vaak rond de 50 – de beste jaren voorbij zijn en er weinig meer te verbeteren valt aan hun gezondheid. Maar klopt dat eigenlijk wel? Gelukkig toont nieuw onderzoek aan dat het nooit te laat is om … Lees verder >
Ouder worden gaat vaak hand in hand met laaggradige ontstekingen in het lichaam. Je merkt er op dagelijkse basis weinig van, maar op de lange termijn kunnen deze sluimerende ontstekingen bijdragen aan allerlei gezondheidsproblemen. Tegelijkertijd krijgen veel ouderen te weinig van bepaalde voedingsstoffen binnen die juist helpen om die ontstekingen te remmen. Denk aan omega … Lees verder >
Vergeetachtigheid op latere leeftijd komt vaak voor en wordt meestal veroorzaakt door oxidatieve stress in de hersenen. Antioxidanten kunnen hierbij helpen, maar hoe krijg je die het beste binnen? Indonesische wetenschappers onderzochten of tempé (een gefermenteerd voedingsmiddel van sojabonen) een positief effect heeft op het geheugen. Wat bleek: tempé werkt inderdaad, maar een verrijkte variant … Lees verder >
Stel je voor: je hebt vanmorgen een uur gelopen, gewichten getild en gerekt. Je denkt dat je daarmee goed zit, maar nieuw onderzoek laat zien dat dit mogelijk niet genoeg is. Want wat gebeurt er de rest van de dag als je uren achtereen zit? Een nieuwe studie van onderzoekers van het Memory and Alzheimer’s … Lees verder >
Een internationaal onderzoek geeft nieuwe inzichten in de relatie tussen internetgebruik en het geestelijk welzijn van ouderen. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, blijkt het wereldwijde web een verrassend positieve invloed te hebben op de mentale gezondheid van mensen boven de vijftig jaar. Deze ontdekking, gebaseerd op een omvangrijke studie onder 87.000 ouderen in 23 … Lees verder >
Een gezonde levensstijl, waaronder gezonde voeding, op jonge en middelbare leeftijd is van groot belang voor een goede gezondheid op latere leeftijd. Dat blijkt uit recent onderzoek van Harvard University. Wetenschappers analyseerden 30 jaar aan voedingsgegevens van meer dan 100.000 deelnemers en ontdekten een sterk verband tussen voedingspatronen op middelbare leeftijd en de kans op … Lees verder >
Volgens een Engelse studie die eerder dit jaar is verschenen, kun je maar beter je dansschoenen regelmatig aantrekken. Volgens de onderzoekers is dansen een krachtige manier om zowel je fysieke als mentale gezondheid een boost te geven. Dat komt doordat dansen er niet alleen voor zorgt dat je fysiek en sociaal actief wordt, maar je … Lees verder >