Voeding & gezondheid
Veel mensen brengen dagelijks uren door achter hun bureau. Niet alleen werk kost veel tijd, maar ook andere bezigheden zorgen ervoor dat we veel te lang stil zitten. Gelukkig zijn er vele manieren om toch regelmatig in beweging te komen. Dat is ook hard nodig, want uit recent Nederlands onderzoek blijkt dat Nederlanders gemiddeld 8,8 … Lees verder >
Stel je voor: je hebt vanmorgen een uur gelopen, gewichten getild en gerekt. Je denkt dat je daarmee goed zit, maar nieuw onderzoek laat zien dat dit mogelijk niet genoeg is. Want wat gebeurt er de rest van de dag als je uren achtereen zit? Een nieuwe studie van onderzoekers van het Memory and Alzheimer’s … Lees verder >
Recent wetenschappelijk onderzoek toont aan dat zelfs kleine hoeveelheden beweging een positief effect hebben op je gezondheid. De sleutel tot een betere gezondheid ligt niet alleen in intensief sporten, maar juist in het regelmatig onderbreken van langdurig zitten met lichte activiteiten. Uit een grootschalig onderzoek blijkt dat het doorbreken van zitperiodes met slechts tien minuten … Lees verder >
Ouderen die langdurig stilzitten zonder pauze lopen een verhoogd risico op vroegtijdig overlijden. Dit blijkt uit een grootschalig onderzoek gepubliceerd in het toonaangevende Journal of the American Heart Association. Het recente onderzoek volgde bijna 6000 vrouwen in de leeftijd van 63 tot 99 jaar gedurende 8 jaar. De deelnemers droegen een activiteitentracker om hun zitgedrag … Lees verder >
Een in Finland gepubliceerde studie ontdekte dat drie maanden lang elke dag een uur minder zitten de insulinegevoeligheid, glucosetolerantie en levergezondheid verbetert bij volwassenen met het metabool syndroom. Dit is in overeenstemming met de grote hoeveelheid bestaand bewijs dat erop wijst dat overmatige zittijd op zichzelf zeer schadelijk is, ongeacht hoeveel we bewegen. Volgens een … Lees verder >
Het is heel hip om te beweren dat zitten het nieuwe roken is. Sommige gaan zelfs zo ver dat ze stellen dat zitten nog slechter is dan roken. Een aantal wetenschappers vroegen zich daarom af of dit wel klopt. De uitkomst van hun analyse was duidelijk: roken en zitten zijn beide slecht voor de gezondheid, … Lees verder >
Het ‘comakijken’ is een steeds populairdere bezigheid onder Nederlanders. Hierbij wordt de ene aflevering na de andere gestreamd van onder meer Netflix. Er kan geen weerstand worden geboden aan de verslavende verhaallijnen van series als House of Cards, Breaking Bad en Game of Thrones. Wetenschappelijk onderzoek bevestigt nu dat regelmatig comakijken een schadelijk effect kan hebben op … Lees verder >
Download nu tijdelijk gratis ons E-book Afvallen