Onafgebroken zitten dodelijker dan gedacht

Ouderen die langdurig stilzitten zonder pauze lopen een verhoogd risico op vroegtijdig overlijden. Dit blijkt uit een grootschalig onderzoek gepubliceerd in het toonaangevende Journal of the American Heart Association. Het recente onderzoek volgde bijna 6000 vrouwen in de leeftijd van 63 tot 99 jaar gedurende 8 jaar. De deelnemers droegen een activiteitentracker om hun zitgedrag … Lees verder >

Dagelijks een uurtje minder zitten verbetert de metabolische gezondheid

Een in Finland gepubliceerde studie ontdekte dat drie maanden lang elke dag een uur minder zitten de insulinegevoeligheid, glucosetolerantie en levergezondheid verbetert bij volwassenen met het metabool syndroom. Dit is in overeenstemming met de grote hoeveelheid bestaand bewijs dat erop wijst dat overmatige zittijd op zichzelf zeer schadelijk is, ongeacht hoeveel we bewegen. Volgens een … Lees verder >

Zitten is toch niet het nieuwe roken

Het is heel hip om te beweren dat zitten het nieuwe roken is. Sommige gaan zelfs zo ver dat ze stellen dat zitten nog slechter is dan roken. Een aantal wetenschappers vroegen zich daarom af of dit wel klopt. De uitkomst van hun analyse was duidelijk: roken en zitten zijn beide slecht voor de gezondheid, … Lees verder >

Netflix kan je gezondheid schaden

Binge watching ongezond

Het ‘comakijken’ is een steeds populairdere bezigheid onder Nederlanders. Hierbij wordt de ene aflevering na de andere gestreamd van onder meer Netflix. Er kan geen weerstand worden geboden aan de verslavende verhaallijnen van series als House of Cards, Breaking Bad en Game of Thrones. Wetenschappelijk onderzoek bevestigt nu dat regelmatig comakijken een schadelijk effect kan hebben op … Lees verder >