Koffie vertraagt biologische veroudering, maar vier kopjes is genoeg
Bij 436 mensen met psychische aandoeningen hing drie tot vier koppen koffie samen met langere telomeren, maar boven vier koppen verdween het verband.
telomeren
117-jarige vrouw bleef kerngezond tot het einde: wetenschappers weten nu waarom
Haar cellen gedroegen zich decennia jonger, terwijl zeldzame genen en darmbacteriën aanwijzingen geven voor haar uitzonderlijke gezondheid.
Wat zijn telomeren en wat is hun rol bij veroudering en vitaliteit?
Kortere telomeren hangen samen met osteoporose, terwijl langer niet automatisch beter is en leefstijlkeuzes het verkorten mogelijk afremmen.
Anti-aging tips: veroudering vertragen & terugdraaien
Onderzoek naar veroudering gaat van wormen tot medicijnen, maar juist je dagelijkse leefstijl biedt nu de meest haalbare route naar vitaal ouder worden.
Voor altijd jong: 10 manieren om je telomeren lang te houden
Rode druiven, beweging en minder stress worden aan langere telomeren gekoppeld, maar de wetenschappelijke onderbouwing verschilt sterk per gewoonte.
