14 wetenschappelijke bewijzen dat mediteren gezond is

Het is nu ongeveer 10 jaar geleden dat ik het mediteren heb ontdekt. Ik kan wel zeggen dat het me veel heeft gebracht. Om gezonder te worden is gezonder eten denk ik niet voldoende. Mediteren is voor mij duidelijk een groot stuk in de puzzel. Veel mensen vinden meditatie maar raar en zweverig. Ik denk … Lees verder >

Emoties loslaten: 5 waardevolle tips

Het vasthouden van gedachten, gebeurtenissen of situaties kan een mentale gevangenis worden. Door leren los te laten kun je jezelf bevrijden en je handen vrijmaken voor nieuwe lessen in het leven. De wijze mensen die op deze aarde hebben rondgelopen hadden allemaal, onafhankelijk van elkaar, één basisboodschap: leef in het NU. Door je zorgen te … Lees verder >