Voeding & gezondheid
Richard de Leth (auteur van het boek OERsterk) heeft zijn artsenbul gehaald en bekend aan ons nauwelijks les te hebben gehad tijdens zijn studie over de relatie tussen voeding en gezondheid. Wat leren artsen dan wel en wat zijn de maatschappelijke tendensen die we de laatste tijd waarnemen? Wil je ook meer weten over voeding … Lees verder >
Glycatie is voor velen van ons een vage term, maar zeker de moeite waard om te leren wat het is. Glycatie kan je namelijk sneller doen verouderen… Wat is Glycatie Glycatie is een reactie tussen glucosemoleculen (suiker) en een eiwitmolecuul. De suiker laat het eiwit aan elkaar “plakken” en vormt hiermee Advanced Glycation Endproducts, … Lees verder >
De flow is voor velen een vaag begrip, maar als je bedenkt dat ermee bedoeld wordt dat je een bent met je omgeving, zonder dat je bezig bent met de tijd en dat je helemaal opgaat in wat je doet, zou je dat dan niet meer in je leven willen hebben? Daarom geven we je … Lees verder >
Veel mensen hebben zonder dat ze het weten last van uitgeputte bijnieren. Wat is dit, hoe komt het en wat heeft een burn-out ermee te maken? Bijnieruitputting is echt een epidemie op dit moment. In westerse landen lopen er ontzettend veel mensen rond met uitgeputte bijnieren, zonder dat ze het weten. Mensen met een burn-out … Lees verder >
Elk mens kent angstige momenten, maar wanneer angst de overhand krijgt leidt dit tot een ongezonde situatie. Daarom hier 10 tips om je angst te verminderen zodat je minder bang bent om ja te zeggen tegen het leven. Slaap voldoende Een uitgeruste geest is stabieler en kan meer dragen dan een vermoeide geest. Je hersenen … Lees verder >
Afgelopen vrijdag had ik Ralph Moorman op bezoek en heb ik hem geïnterviewd. Ik was vooral erg benieuwd naar hoe hij denkt over afvallen met een eiwitdieet en of je eigenlijk wel onbeperkt verzadigde vetten mag eten. Ralph heeft ontzettend veel kennis paraat, die hij in deze video met ons deelt! Na het interview heeft … Lees verder >
Soms is het heerlijk om jezelf even op te peppen met wat inspirerende quotes, zodat je er weer even tegen aan kunt! 1. Wanneer één deur sluit, opent een ander zich, maar we kijken vaak zo lang naar de gesloten deur dat we niet meer zien welke zich heeft geopend. – Alexander Graham Bell 2. … Lees verder >
Elk mens heeft van tijd tot tijd te maken met onzekerheden. Wanneer deze onzekerheden de overhand krijgen en je leven sterk gaan beïnvloeden, is het tijd hier verandering in aan te brengen. Om je een handje op weg te helpen, geven we jou 30 tips om je sterker en zekerder te gaan voelen. Kijk … Lees verder >
Als je geliefde er een punt achter heeft gezet kan de grond echt onder je voeten verdwenen zijn. Je bent je houvast kwijt en kunt niet geloven dat je ooit nog zonder deze persoon gelukkig kan worden. Toch zal dit na verloop van tijd weer goed komen. Sommigen spreken van een maand verwerkingstijd per jaar … Lees verder >
Vaak zitten we vast in patronen en komen we er moeilijk uit. Mensen houden van gewoontes, deze geven namelijk houvast. Aan de andere kant kan het teveel vasthouden aan gewoontes ook zorgen voor een voorspelbaar en saai leven. Daarom geven we je hier 40 tips om je leven leuker te maken. Het zijn kleine daden … Lees verder >