Voeding & gezondheid
Te veel buikvet is slecht voor de gezondheid. Het vormt een risicofactor voor ziektes als het metabool syndroom, type 2 diabetes, hartziekte en kanker (1). De medische term voor ongezond buikvet is visceraal vet, wat verwijst naar vet dat de lever en andere organen in je buik omringt. Zelfs mensen met een normaal gewicht en … Lees verder >
Het drinken van bier wordt vaak in verband gebracht met meer lichaamsvet, vooral rond de buik. Dit wordt meestal een bierbuik genoemd. Maar veroorzaakt bier werkelijk buikvet? In dit artikel wordt gekeken naar de bewijzen. Wat is bier? Bier is een alcoholische drank die wordt gemaakt van granen, zoals gerst, tarwe of rogge en het … Lees verder >
Hier is een lijst met voedingsmiddelen die je kunnen helpen gewicht te verliezen. Afvallen is niet makkelijk, maar met het juiste voedingspatroon en beweging kun je op een natuurlijke manier afvallen. Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die buikvet laten verdwijnen en andere die bijdragen aan buikvet. Hierbij een lijst van voedingsmiddelen die voor een plattere buik … Lees verder >
Met kleine veranderingen aan je leefstijl kun je grote resultaten bereiken. Hieronder 54 tips om je gewicht in de hand te houden. Drink veel water – water geeft een verzadigd gevoel, drink het daarom bij het opstaan en voor de maaltijd. Beperk zoet – leer de natuurlijke smaak van voedsel te waarderen zonder toevoeging van … Lees verder >
De westerse mens beweegt te weinig. Dit uit zich in diverse problemen zoals overgewicht en stemmingsproblemen. Wat zijn nu de voordelen die sporten ons geeft zodat we deze lifestyle wel volhouden? Feelgood hormonen maken je vrolijk Beweging zorgt voor de aanmaak van neurotransmitters waardoor we ons lekkerder voelen en de antidepressiva kunnen laten staan. Werkt … Lees verder >