11 Voedingsmiddelen die goed zijn voor je lever

De lever is een krachtpatser onder de organen. Hij vervult een aantal essentiële taken, variërend van de productie van eiwitten, cholesterol en gal tot de opslag van vitaminen, mineralen en zelfs koolhydraten. Hij breekt ook gifstoffen af, zoals alcohol, medicijnen en natuurlijke bijproducten van de stofwisseling. Je lever in goede conditie houden is belangrijk voor … Lees verder >

Juicen of blenden, wat is gezonder?

De laatste jaren zijn smoothies en sapjes steeds populairder geworden. Je kunt ze kant-en-klaar in de winkel kopen of bevroren per post laten komen, maar zelf maken kan natuurlijk ook. Zijn sappen eigenlijk wel zo goed voor onze gezondheid? Hoe zit dat met een smoothie? Volgens onderzoek is het gezonder om groente en fruit in … Lees verder >

Hoeveel eetmomenten op een dag is het gezondst?

Er zijn mensen die denken dat 6 keer op een dag eten gezonder is dan 3. Zelfs deskundigen beweren soms dat een start met een stevig ontbijt de bloedsuiker stabiliseert en dat het eten van 5 tot 6 kleine maaltijden per dag voorkomt dat je stofwisseling vertraagt. Er is dus veel verwarrend advies over de … Lees verder >

7 op wetenschap gebaseerde gezondheidsvoordelen van voldoende water drinken

Ons lichaam bestaat voor ongeveer 60% uit water. Meestal wordt aangeraden om 8 glazen van ongeveer 0,25 l water per dag te drinken. Hoewel er niet veel wetenschap achter deze precieze regel schuilgaat, is het wel belangrijk om goed gehydrateerd te blijven. Hier volgen 7 gezondheidsvoordelen van genoeg water drinken, op wetenschap gebaseerd. 1. Water … Lees verder >

10 Krachtige kruiden voor een gezonde lever

De lever is enorm belangrijk voor de algehele gezondheid. Samen met de nieren is de lever de belangrijkste ontgifter van het lichaam. Hij filtert onwenselijke stoffen uit en reinigt het lichaam door allerlei schadelijke stoffen te verwijderen. Hij helpt ook bij het omzetten van verscheidene voedingsstoffen die nodig zijn voor de gezondheid. Hieronder vind je … Lees verder >

Tarwegras veroorzaakt dementie, Alzheimer en Parkinson?

De laatste tijd heb ik nogal wat vragen gekregen over tarwegras. Sap van deze grassoort zou volgens een artikel in een magazine verantwoordelijk zijn voor het ontstaan van onder meer dementie, Alzheimer en Parkinson. Wat is hiervan waar en is dit echt zo? Zie hier het bewuste stukje bangmakerij: Na inspectie blijken ze deze informatie … Lees verder >

15 redenen om elke ochtend citroenwater te drinken

Als je op zoek bent naar een makkelijke manier om je leven en je gezondheid te verbeteren, zoek dan niet verder. Je kunt jezelf heel makkelijk aanwennen om direct ’s morgens te beginnen met het drinken van citroenwater. Dat zal enorm  veel effect hebben op je algehele gezondheid. Probeer het een tijdje, je zal waarschijnlijk niet meer … Lees verder >

Hoe ontgift je je lever

Je lever kun je zien als de werkster van je lichaam: ze ruimt alle gifstoffen op die je erin stopt. De lever zorgt ervoor dat al je interne systemen goed werken. Onze moderne eetgewoontes, de milieuvervuiling en onze groeiende afhankelijkheid van giftige persoonlijke verzorgingsartikelen hebben ervoor gezorgd dat onze levers heel wat overuren moeten draaien. … Lees verder >

9 voedingsmiddelen voor een natuurlijke detox

Denk je dat sapkuren de enige mogelijkheid zijn om je lichaam te ontgiften? Denk opnieuw! Ons lichaam is van nature zo gebouwd dat het kan ontgiften. Elke dag verwijderen en neutraliseren we in ons lichaam toxische stoffen via onze darm, lever, nieren, longen, lymfebanen en huid. Echter in de hedendaagse tijd draaien deze organen overuren … Lees verder >

Citroensap in je water super gezond

Er wordt vaak gezegd dat het drinken van citroenwater bij het opstaan heel goed is om de lever te reinigen en ook je spijsverteringsstelsel op gang te helpen. Dit is helemaal waar, maar wist je dat citroensap nog veel meer voor je kan doen? Citroenen zijn namelijk rijk aan citroenzuur, kalium, calcium, fosfor en magnesium. … Lees verder >