Voeding & gezondheid
Juglen Zwaan 
Je stofwisseling is de chemische motor die je in leven houdt. De snelheid waarop deze loopt verschilt per persoon. Degenen met een langzame spijsvertering lijken meer overgebleven brandstoffen te hebben (calorieën) die worden opgeslagen als vet. Degenen met een snelle stofwisseling daarentegen verbranden meer calorieën en slaan minder snel vet op. Dit is een review … Lees verder >
Enige maanden geleden plaatste Amanprana in diverse tijdschriften een advertentie waarin werd gewaarschuwd voor de gevaren van Keltisch zeezout. Keltisch zeezout zou zijn verontreinigd met radioactiviteit. Dit omdat er 500 km verderop een kerncentrale actief is… Toen wij verhaal gingen halen bij Bart Maes, eigenaar van Amanprana, bleek dat het ging om een vermoeden. Ondertussen was de naam … Lees verder >
Veel mensen beginnen gedisciplineerd aan een dieet, maar houden dit niet lang vol. Diëten zijn vaak streng en niet leuk, waardoor het lastig is vol te houden. Vaak worden mensen die op dieet zijn op termijn alleen maar dikker, in plaats van dunner. Een dieet dat wel heel goed werkt en heel makkelijk is vol … Lees verder >
Gewichtstoename rond de menopauze komt veel voor. Er zijn vele factoren die meespelen, waaronder hormonen, veroudering, leefstijl en genen. De manier waarop de menopauze wordt ervaren verschilt echter van vrouw tot vrouw. Dit artikel onderzoekt waarom sommige vrouwen aankomen in gewicht tijdens de overgang. De vrouwelijke levenscyclus Er zijn (afgezien van de puberteit) vier periodes … Lees verder >
Roos is een hoofdhuidprobleem dat wordt veroorzaakt door woekering van een gistachtige schimmel genaamd malassezia. Het is een zeer veel voorkomend probleem, maar dat maakt het niet minder vervelend. Malassezia hoort eigenlijk gewoon thuis op de hoofdhuid en leeft van de vettige olie die door haarfollikels wordt geproduceerd. Wetenschappers weten nog niet waardoor het komt dat … Lees verder >
Diabetes is een chronische ziekte die miljoenen mensen wereldwijd treft. Onbehandelde gevallen kunnen blindheid, nierfalen, hartziektes en andere ernstige aandoeningen veroorzaken. Voordat diabetes (door sommigen ook wel suikerziekte genoemd) wordt gediagnosticeerd is er een periode waarin het bloedsuikerniveau hoog is, maar niet hoog genoeg om te worden beschouwd als diabetes. Dit staat bekend als prediabetes. De … Lees verder >
Een beroemd gezegde van Hippocrates was: “Laat uw voeding uw medicijn zijn, en uw medicijn uw voeding.” Het is waar dat voeding veel meer kan doen dan zorgen voor energie. Als je ziek bent is het eten van het juiste voedsel zelfs nog belangrijker. Bepaalde soorten voedsel hebben krachtige eigenschappen die je lichaam kunnen ondersteunen als … Lees verder >
Soms heb je het gewoon te druk om een gezonde maaltijd klaar te maken. Als je dan wat gezonde snacks bij de hand hebt kan dat op zulke momenten heel handig zijn. Hieronder 29 gezonde snacks om toe te voegen aan je dieet. 1. Gemengde ongebrande noten Noten zijn een ideaal, voedzaam en vullend tussendoortje. … Lees verder >
In Nederland gebruiken ongeveer 1,5 miljoen mensen dagelijks cholesterolverlagers, de zogenaamde statines (1). Artsen grijpen in een 6 minuten consult vaak meteen direct naar de medicatie, zonder de natuurlijke interventies mee te nemen. Natuurlijke interventies kunnen meer effect hebben dan medicijnen, maar helaas blijft dat meestal buiten beschouwing. In dit artikel belichten we de bewezen natuurlijke methoden die … Lees verder >
Eiwitten zijn essentiële voedingsstoffen die je lichaam gebruikt om weefsel te produceren en te herstellen. Hoewel dierlijke voeding veelal de meeste eiwitten bevat, bevat sommige plantaardige voeding ook aardige hoeveelheden. Hier volgen tien gezonde groenten die relatief veel eiwitten bevatten. 1. Waterkers Waterkers is een kruisbloemig gewas dat in water groeit en rijk is aan … Lees verder >