Polyfenolen beschermen tegen bijwerkingen van L-carnitine
Een studie vond dat granaatappelextract de TMA-vorming door darmbacteriën bij L-carnitine sterk remde, met mogelijke gevolgen voor supplementen.
carnitine
Vegan? Vergeet carnitine niet!
Carnitine komt vooral uit dierlijke voeding, maar je lichaam maakt het ook zelf: welke voedingsstoffen helpen daarbij binnen een vegan dieet?
De beste voeding voor een scherp brein
Vette vis, bessen en noten worden aan een scherper brein gekoppeld, terwijl slaap, beweging en minder suiker en alcohol ook meetellen.
L-carnitine: voordelen, bijwerkingen, bronnen en dosering
Je lichaam maakt L-carnitine zelf, terwijl supplementen voor afvallen weinig lijken te doen en mogelijk een onverwacht risico meebrengen.
De top 12 voedingsmiddelen met de meeste carnitine
Lam bevat veel meer carnitine dan linzen, maar je lichaam kan deze stof ook zelf maken: belangrijk als je vegetarisch of veganistisch eet.
