Voeding & gezondheid
Soms kun je met kleine veranderingen je leven leuker, aangenamer en makkelijker maken. We geven je 20 tips: Wandel elke dag een half uur. Weer of geen weer. Zit elke dag minstens 10 minuten in stilte. Drink veel groene thee en water. Probeer elke dag naar drie mensen te lachen. Verdoe geen energie aan roddels, … Lees verder >
1. Krijg de voeding die je nodig hebt en geniet van lekkerder eten Uit vele onderzoeken blijkt dat biologisch geteelde voeding meer mineralen en voedingsstoffen bevat die we nodig hebben dan voeding die met chemische bestrijdingsmiddelen bespoten is. Er is een goede reden waarom veel koks biologische producten in hun recepten verwerken: ze smaken beter. … Lees verder >
Hoewel je misschien liever geen genetisch gemodificeerde voeding zou willen eten (ofwel GGO, wat staat voor genetisch gemodificeerd organisme), zijn de kansen groot dat je het wel binnenkrijgt. Er zijn tenminste zeven belangrijke redenen waarom we deze helemaal zouden moeten verbannen. 1. Verhoogd pesticide gebruik Gegevens van de Amerikaanse overheid tonen dat genetisch gemodificeerde gewassen … Lees verder >
Het maken van smoothies is fantastisch! Tenminste, als je het op de juiste manier doet, zal je lichaam zich begeven naar een nieuwe wereld met ontzettend veel waardevolle voedingsstoffen die je anders met veel moeite met dagelijkse voeding moet zien binnen te krijgen. Het is een van de beste manieren om je bloedbaan te vullen … Lees verder >
De knoestige wortel van de ginseng plant wordt al meer dan 5000 jaar in China gebruikt als medicijn. Het is bekent als een adaptogeen, het verhoogt het vermogen van het lichaam om zich aan te passen aan stress en veranderende situaties. Gewoonlijk wordt er op de wortel gekauwd of er wordt thee mee gezet. Het … Lees verder >
Zuiveringszout is een chemische verbinding die als een fijn poeder voorkomt. Er ontstaan bellen van kooldioxide wanneer het reageert met een zuur en een vloeistof. Het wordt veel gebruikt bij het bakken, waar het fungeert als een rijsmiddel. De volgende 75 toepassingen gebruiken zuiveringszout om andere redenen dan het zacht en luchtig maken van een … Lees verder >
Als jouw spiermassa op dit moment nog hetzelfde is als enkele maanden geleden dan doe je iets niet goed in de sportschool, daar buiten, of beide. Als je noeste arbeid van de afgelopen maanden jou tot nu toe niets opleverde, dan zal dit de komende maanden niet anders zijn. Een gewijzigde aanpak is noodzakelijk. Breng … Lees verder >
Veel mensen weten precies welke (ongezonde) voedingsmiddelen wij zoveel mogelijk moeten vermijden. Maar als ’t gaat om gezond eten, welke voedingsmiddelen kunnen wij het beste in ons lichaam stoppen? Terwijl deskundigen het eens zijn dat variatie noodzakelijk is voor een gezond voedingspatroon, weten wij dan eigenlijk wel wat de gezondste keuzes zijn ? Hieronder volgen … Lees verder >
Boerenkool is één van de gezondste groente die je maar kunt eten! Het is de koningin van de groene groenten en een krachtcentrale. Hier zijn tien grote gezondheidsvoordelen als je boerenkool toevoegt aan je dieet: Boerenkool heeft weinig calorieën, bevat veel voedingsvezels en geen vet. Honderd gram boerenkool telt maar 41 calorieën, heeft 2,5 gram … Lees verder >
Veel mensen zijn bang om oud te worden, terwijl niemand hieraan ontkomt. Hoe kan het dat de één een eeuwige jeugd lijkt te hebben en de ander er bij 50 uitziet als een oude oma? We geven je 9 tips om rimpels op afstand te houden! Pas op voor de zon We willen allemaal graag … Lees verder >