Voeding & gezondheid
Juglen Zwaan Het grootste onderzoek ooit naar invloed van licht op de geestelijke gezondheid is gedaan. De onderzoekers vonden dat veel licht ‘s nachts slecht is. Het verhoogt de kans op angststoornissen, bipolaire stoornis en PTSS. Ook neemt de kans op zelfbeschadiging toe. Het omvangrijke onderzoek van de Monash University, met bijna 87.000 deelnemers, heeft een sterke link vastgesteld tussen lichtblootstelling … Lees verder >
Uit een groot nieuw onderzoek blijkt dat lichaamsbeweging een effectieve behandeling is tegen milde tot matige depressie, angst en stress. Wetenschappers analyseerden 97 eerdere studies bij elkaar, met in totaal meer dan 10.000 afzonderlijke onderzoeken en 128.000 deelnemers. De onderzoekers vonden sterke aanwijzingen dat extra lichaamsbeweging de symptomen van deze veelvoorkomende psychische klachten vermindert. Het … Lees verder >
Voeding eten die de stofwisseling of metabolisme stimuleert kan je helpen bij het afvallen. Maar voedingsmiddelen die je stofwisseling verhogen en vet verbranden zijn geen garantie voor gewichtsverlies. Je moet nog steeds je steentje bijdragen. Het is waar dat bepaalde voedingsmiddelen je stofwisseling – het aantal calorieën dat je lichaam verbrandt – iets kunnen verhogen. … Lees verder >
Kanker kan na behandeling terugkeren doordat slapende cellen weer actief worden. Uit nieuw onderzoek is gebleken dat een veelgebruikte vorm van chemotherapie borstkankercellen die in slaaptoestand verkeren, kan reactiveren. De chemotherapie beschadigt bindweefselcellen in de omgeving van de tumor, die vervolgens stoffen afgeven waardoor slapende kankercellen weer beginnen te delen. Een recent onderzoek toonde aan … Lees verder >
Nieuw Noors onderzoek geeft aanwijzingen dat intervaltraining met hoge intensiteit (HIIT) gunstige effecten kan hebben op de atheromateuze plaques in de slagaders. Dit zijn plaques van cholesterol en anderen stoffen die zich op de binnenzijde van de slagaders ophopen en het risico op hart- en vaatziekten verhogen. Onderzoekers van het St. Olavs University Hospital in … Lees verder >
Veranderingen in dieet en levensstijl, zoals het eten van volwaardige voedingsmiddelen en het vermijden van late maaltijden, kunnen een positieve invloed hebben op de darmgezondheid. Iedereen heeft wel eens last van spijsverteringsproblemen zoals maagklachten, winderigheid, brandend maagzuur, misselijkheid, verstopping of diarree. Als deze symptomen echter vaak voorkomen, kunnen ze je leven ernstig verstoren. 1. Eet … Lees verder >
Tijdens een conferentie over pediatrische endocrinologie vorige maand in Den Haag, onthulde een studie dat blauw licht, afkomstig van toestellen zoals smartphones en tablets, een onvoorzien neveneffect zou kunnen hebben: het bevorderen van een vroegtijdige puberteit bij mannelijke ratten. Wetenschappers deelden ratten in groepen in en stelden ze bloot aan verschillende hoeveelheden blauw licht. Onderzoekers … Lees verder >
Het zou binnenkort wel eens afgelopen kunnen zijn met de Berkey waterfilter. New Millennium Concepts (NMCL), het bedrijf achter de Berkey Waterfilter, heeft een rechtszaak aangespannen tegen de EPA (United States Environmental Protection Agency). De rechtszaak draait om een besluit van de EPA om de Berkey waterfilter te classificeren als pesticide in plaats van als … Lees verder >
Knäckebröd geldt vaak als gezond alternatief voor brood dankzij de vele vezels. Echter, blijkt uit Duits onderzoek van veertien merken dat knäckebröd lang niet altijd even gezond is. Veel mensen eten graag een cracker zoals knäckebröd als caloriearm tussendoortje of bijgerecht, maar labonderzoek van de Zwitserse consumentenbond Saldo toonde aan dat dit niet altijd de … Lees verder >
Een dagelijkse portie avocado kan het risico op hart- en vaatziekten verlagen, blijkt uit een grote meta-analyse van zeven onderzoeken. Wetenschappers bundelde de resultaten van studies waarin deelnemers wel of geen avocado toevoegden aan hun dieet. Wie avocado at, had na een aantal weken tot zes maanden verbeterde risicofactoren voor hartkwalen. Een recente meta-analyse van … Lees verder >