Eten van gemengde noten verbetert doorbloeding brein
Een kleine studie koppelde 16 weken lang gemengde noten eten aan meer hersendoorbloeding en 16% betere woordherinnering, maar niet alle tests verbeterden.
hazelnoten
De top 12 voedingsmiddelen met de meeste plantaardige coQ10
Pinda’s leveren per 100 gram de meeste plantaardige coQ10, terwijl ook broccoli en zoete aardappel onverwacht in de top 12 staan.
De top 12 voedingsmiddelen met de meeste mangaan
Pijnboompitten bevatten per 100 gram 176% van de aanbevolen hoeveelheid mangaan, maar ook minder voor de hand liggende voedingsmiddelen staan hoog.
De top 12 voedingsmiddelen met de meeste vitamine E
Tarwekiemolie levert per 100 gram ruim vier keer zoveel vitamine E als zonnebloempitten, maar ook noten en spinazie tellen mee.
