Kan je een overdosis vitaminen nemen?

Overdosering vitamines

Het nemen van vitaminepreparaten maakt wereldwijd deel uit van de dagelijkse routine van miljoenen mensen. Hoewel de aanwijzingen voor een veilige dosering op de meeste etiketten van supplementen staan vermeld, is het gebruikelijk om meer te nemen dan wat wordt aanbevolen. Consumenten worden gebombardeerd met gezondheidsinformatie die hen vertelt dat het innemen van hoge dosissen … Lees verder >

De 13 positieve effecten van kou op je lichaam

IJsbad

Recent stond er in de krant dat het heel gezond kan zijn om jezelf regelmatig bloot te stellen aan lage temperaturen. Wouter van Marken Lichtenbelt, hoogleraar aan de Universiteit van Maastricht, raadt aan om regelmatig de kou op te zoeken. Volgens hem is het niet nodig om altijd een dikke sjaal en muts te dragen. De … Lees verder >

9 tips om je CO2-voetafdruk te verkleinen

Veel mensen voelen zich genoodzaakt om hun invloed op de aarde te verminderen vanwege de catastrofale effecten van de klimaatverandering en de grondstofwinning. Een van de strategieën is het verkleinen van de CO2-voetafdruk. De CO2-voetafdruk is de maat voor de totale uitstoot van alle broeikasgassen door jouw toedoen, niet alleen door rijden in auto’s of … Lees verder >

6 veelvoorkomende eetstoornissen (en de symptomen)

Hoewel het woord ‘eet’ deel uitmaakt van de naam, gaan eetstoornissen over meer dan alleen eten. Het zijn ingewikkelde psychische aandoeningen waarbij vaak zowel lichamelijke als psychische behandeling nodig is. Deze stoornissen worden beschreven in DSM-5, het diagnostisch en statistisch handboek van psychiatrische aandoeningen. In de VS alleen al hebben, of hadden op enig moment … Lees verder >

Voedingsmiddelen en supplementen die werken als Viagra

Het is niet ongebruikelijk om te zoeken naar manieren om je zin in seks te vergroten. Hoewel sommige farmaceutische middelen zoals Viagra daarbij kunnen helpen, kiezen veel mensen liever een natuurlijk, makkelijk verkrijgbaar en discreet alternatief dat minder kans op bijwerkingen geeft. Interessant is dat onderzoek uitwijst dat verscheidene voedingsmiddelen en supplementen je libido kunnen … Lees verder >

7 praktische tips voor het stoppen met alcohol drinken

Stoppen met alcohol

De feestdagen zijn weer achter de rug en dat betekent dat de tap weer overuren heeft gemaakt. Hoewel het alcoholgebruik rond de feestdagen een piek kent, ligt de schadelijke werking ervan vooral in de gewoonte om dagelijks te drinken. Sinds 2015 geldt het advies om alcohol helemaal te laten staan als je gezondheid je lief is. … Lees verder >

23 gezonde nieuwjaarsvoonemens die je echt kunt volhouden

Goede voornemens

Een nieuw jaar staat voor veel mensen voor een frisse start. Sommigen stellen dan doelen om hun gezondheid te verbeteren, zoals afvallen, gezonder eten en beginnen met sporten. Maar de gekozen gezondheidsdoelen blijken vaker wel dan niet erg beperkend en te hoog gegrepen te zijn, waardoor de meeste mensen de voornemens al binnen een paar … Lees verder >

De voedingswaarde van 9 veel gedronken vruchtensappen

Fruitsap

Hoewel mensen over de hele wereld vruchten- en groentesap lekker vinden, zijn zijn deze drankjes omstreden. Er is veel verdeeldheid over de gezondheid ervan. Sommigen beweren dat er te veel suiker in zit en anderen roemen de hoge voedingswaarde. In dit artikel worden 9 gezonde sappen besproken en wordt ingegaan op de vraag of sapjes … Lees verder >

Chocopasta voor baby’s uitgeroepen tot meest misleidende product 2019

De kleine keuken wint gouden Windei 2019

De chocopasta voor baby’s van het merk De Kleine Keuken is gekozen als meest misleidende product van 2019. Hiermee sleept het bedrijf het Gouden Windei in de wacht, die voedselwaakhond Foodwatch jaarlijks uitdeelt. Op het etiket vermeldt de fabrikant dat het geschikt is ‘voor de kleintjes’ en beveelt het zelfs aan voor baby’s vanaf 8 … Lees verder >

Zo verwijder je de bestrijdingsmiddelen van je groenten en fruit

Bestrijdingsmiddelen van groente en fruit wassen

Recent meldde Trouw dat veel voedsel in de Nederlandse supermarkten bestrijdingsmiddelen bevat die kunnen leiden tot gezondheidsproblemen bij mensen. Het onderzoek is gedaan door de NVWA, maar vrijgegeven na een verzoek van de krant. Welke gezondheidsproblemen kun je oplopen door het eten van deze vervuilde voeding? Wat kun je ertegen doen? We bespreken het in … Lees verder >